Криза середнього віку - поради для чоловіків і жінок
«Все, що змінює наше життя - не випадковість. Воно в нас самих і чекає лише зовнішнього приводу для вираження дією »(А. Грін)
«Яке місце займаю я в цьому світі? Що уявляю собою? Чи правильні у мене цінності? Що далі? »Циклічні питання подібного характеру, що виникають в голові людини, є підтвердженням його особистісного становлення, небайдужості до власного життєвого шляху, проте зворотна« сторона монети »цих думок - ви вступили в фазу кризи середнього віку.
Цей стан знайоме чоловікам і жінкам, що переступили віковий рубіж в 35-45 років. Час його настання і тривалість може змінюватись, однак в будь-якому випадку це - своєрідний глухий кут, що змушує людину переосмислити життєві позиції, цінності, зламати стереотипи і почати нове життя. Чи існує алгоритм дій, що допомагає подолати кризу середнього віку без втрат? Як підтримати партнера і разом пройти нелегкий шлях кризових випробувань?
Криза середнього віку: руйнівна «перезавантаження»
Здавалося б, ще недавно в душі відігравало натхнення, азартне прагнення, прагнення до досягнення висот і підкорення Евересту. З настанням «меридіана» життєвого шляху радість і душевні імпульси спадають, просочуються крізь пальці, немов порожній, безцінний пісок, настає апатія, байдужість, «обломовщина».
Наступ переломного стану визначається комплексно: до уваги береться не єдина ознака апатії до життя або байдужості, а цілий комплекс симптомів, що вказують на вступ людини в стадію кризи:
- Спустошеність, замкнутість
- Почуття загнанности в «пастку» (щодо кар'єри чи шлюбу)
- депресія
- Переоцінка особистих досягнень
- Втрата інтересу до звичних аспектам життя
- Прагнення до зміни кола спілкування
- Відчуття непотрібності, незатребуваності, безглуздості
- Кардинальний перегляд життєвих цінностей
Криза середнього віку не має стандартів. Один домігся висот в кар'єрі, знайшов фінансове благополуччя, але втратив сенс існування, втратив сімейні цінності, і саме ці «больові точки» привели його до особистісного кризи. Інший щасливий в сім'ї, але не реалізувався в кар'єрі, в сірій і монотонної роботи втратив себе.
Буває так, що багато важливих аспектів життя здійснені, однак вони не приносять щастя. Життєвий «меридіан» руйнує внутрішні позиції, змушує переглянути сенс життя і знайти інші, більш важливі цінності.
Ознаки настання кризи у чоловіків і жінок можуть відрізнятися за формою, однак проходять однакові фази:
1. Шоковий стан
2. Заперечення
3. Впадіння в депресію
4. Агресивність
5. Смирення і прийняття
Дуже точно описав криза середнього віку Сміла Тарасов. «У певний момент життєвого шляху людина досягає свого« горба »: він бачить, що є попереду, і що було позаду, проте тепер йому не потрібно дивитися вгору, як було раніше, а доводиться опускати очі вниз і дивитися під ноги».
Таке руйнування життєвих позицій призводить до кризи. Причому точка «заломлення» визначається індивідуально: вона залежить від відміряють «пагорба» життя. Відміряв 90 років, криза настане в 45, взяв за межу 70, переломний момент настане в 35. Як пережити кризу? Ключик до вирішення проблеми повинен знайти людина сама, причому він може бути далеко не «золотим», а нещадним і руйнівним.
Земне життя пройшовши до середини: криза середнього віку у чоловіків
Як пережити кризу середнього віку чоловікові? Важливо усвідомити, що даний стан тимчасове, і це не кінець світу. Чоловік повинен зрозуміти, що саме в цей момент він може зробити вибір - радикально змінити своє життя або звикнути. Однак у виборі нових цілей потрібно відповісти собі гранично чесно: чи є ця мета дійсно цінної, важливою, першорядної? Обдуривши себе, чоловік знову буде страждати, а правильно визначивши позиції, знайде радість і задоволення життям.
Для сімейного чоловіки важливу роль відіграє підтримка подружжя, її терпіння, спільне подолання кризи. Потрібно дати відчути чоловікові його значимість, поважати його інтереси, розмовляти на хвилюючі його теми, разом спробувати почати щось нове. Тривалість кризи середнього віку не визначається - він може проявлятися рік, п'ять чи десять років. Після закінчення складного періоду чоловік досягне особистісної стабільності, стане більш зрілим емоційно і по-іншому стане ставитися до перешкод і труднощів, які виникають на його життєвому шляху.
Як багато пройдено доріг: криза середнього віку у жінок
Як пережити кризу середнього віку жінці? Відпустити прагнення все встигнути і зробити. Подивитися на свій втомлений, згаслий погляд - ці очі давно не сяяли від щастя. І зрозуміти: особистий перфекціонізм і щоденна гонка за досконалістю можуть зруйнувати ваше життя.
Перегляньте своє життя: якщо ви засиділися вдома, пора знайти цікаве хобі або реалізувати себе в улюбленій професії. Жінкам, які присвятили себе кар'єрі, слід задуматися: а чи не час пізнати радість материнства і навчитися готувати найсмачніший обід? Жінкам, що розривається між будинком і кар'єрою, необхідно правильно розставити пріоритети. Ви нічого не повинні доводити суспільству і самій собі.
Заносите в особистий список досягнень пункти ваших успіхів, а не того, що ви не зробили. Не сумнівайтеся у власній красі і привабливості, щодня хваліть себе, проводите час з дорогими серцю людьми. Пам'ятайте - життя одне! Радійте їй зараз, не відкладаючи щастя «на потім». Не бійтеся відкривати свої справжні бажання, дотримуйтеся їх і отримуйте задоволення від життя!
Точка заломлення: нові можливості та погляди
Друге дихання або крок в безодню?
Криза середнього віку - закономірність в житті кожної людини. Подальший шлях буде залежати від того, наскільки кардинально людина зможе змінити своє існування або ж, провівши переоцінку, погодиться з правильністю вже обраного ним шляху.
Наслідки кризи бувають руйнівні: на вік 35-45 років припадає велика кількість розлучень, професійних крахів і повного морального спустошення. Однак саме зараз у людини є можливість почати все з чистого аркуша: повністю змінити спосіб життя, оточення, звички, почати займатися тим, що дійсно йому дорого і важливо. Криза середнього віку є своєрідним стрес-поштовхом, «чарівним стусаном», який змушує переосмислити пройдені етапи і знайти суть наступних.
Яскравий приклад кардинального повороту долі можна побачити в історії Поля Гогена. Юність він провів помічником лоцмана на кораблі, а побачені краси пейзажів заморських континентів намагався передавати на малюнках - невинне хобі, яким він захоплювався в той час. З поверненням до Франції Поль влаштовується брокером, одружується, закидає малювання і починає стабільне, тихе і звичайне існування.
Однак, дійшовши до «екватора» життя, Поль розуміє, що живе чужим життям. Він знаходить старі полотна і починає самозабутньо творити, незважаючи на докори дружини і подив друзів. Біржова криза, який трапляється в цей момент у Франції, Поль приймає як знак долі - втрата роботи не засмучує його, а радує. Він розуміє: це його шанс стати великим художником.
Він кидає сім'ю, друзів, країну і їде на острови, де старанно займається улюбленою справою. Чи був правильним його шлях? Безумовно, так. Саме на далеких островах Таїті Поль Гоген створив свої найкращі роботи. І хоча за життя художник так і не домігся визнання, він зробив величезний вплив на мистецтво 20 століття, а знамениті тепер полотна стали унікальним втіленням життєвих поглядів цього зворушливого і великої людини.
Глобальна переоцінка існування
