Красива фігура без шкоди для здоров'я, Бажена жіночий журнал
І не через те, що наявні речі непривабливі або вийшли з моди, але і через з'явився за зиму зайвої ваги!
Більшість жінок прагнуть до літа скинути зайву вагу за допомогою дієт і різноманітних хитрощів, щоб «влізти в улюблену спідницю», «щоб був якраз улюблений купальник». Але від таких «заходів» більше шкоди, ніж користі для організму. Варто задуматися над тим, наскільки критичні для вас ці кілька набраних кілограмів, можливо, варто змінити спосіб життя, щоб схуднути поступово, а не сидіти на суворій дієті на шкоду власному здоров'ю.
Ну, і з приводу гардеробу. Неважливо підібраний одяг може візуально додати кілька кілограмів, причому мова йде не тільки про речі великих розмірів. Наприклад, багато хто прагне купити літні речі меншого розміру, щоб «тягнути» фігуру. Але ж виглядає це навіть гірше, ніж вільні балахони! Так що якщо купуєте нову спідницю або купальник до літа, не прагнете «тягнути» в нього свої зайві кілограми - всі ці хитрощі легко вгадуються. Купуйте речі за розміром, хорошої якості. Тільки в цьому випадку фігура буде виглядати виграшно. Магазин купальників в Москві пропонує такий широкий вибір речей пляжного гардероба, що буде складно зупинитися на якийсь моделі купальника.
Чим меншу цифру я бачу на вагах, тим краще!
Фанатичне спостереження за цифрами на вагах - не кращий спосіб схуднути. Важливо стежити не стільки за вагою, скільки за раціоном харчування і не сидіти на місці. Фізична активність - це запорука гарного самопочуття, підтягнутих м'язів і красивої фігури. Якою буде ця фізична активність - вибирати вам. Будь то ходьба пішки на великі відстані, заняття у фітнес-клубі, домашня гімнастика або плавання в басейні, будь-який з цих видів фізичного навантаження позитивно відбитися на стані здоров'я і зовнішній вигляд! Не стежите за вагою, стежте за собою! Чи знаєте ви, що жінки з однаковою вагою можуть виглядати по-різному, причому різниця ця буде кардинальної? Одна справа, якщо в цій вазі переважає м'язова маса, зовсім інше - якщо жир.
Чим менше я їм, тим краще для приведення фігури в порядок!
Є потрібно не менше, а якісніше. Більшість правильно приготованих овочевих страв можна їсти практично без обмежень, а курка і риба в поєднанні з гречкою або рисом дає вам шанс придбати прекрасну фігуру швидше, ніж ваші подруги, які сидять на строгих дієтах. Безумовно, доведеться відмовитися від випічки, тістечок та інших солодощів, але тут вже ви самі вирішуйте, що для вас важливіше.
Якщо я займаюся фітнесом, то мені можна їсти все, що завгодно!
Це помилка згубило чимало хороших прагнень. Фізичні навантаження «працюють» на користь красивої фігури лише в тому випадку, якщо ви підкріплюєте їх збалансованим харчуванням і правильним розпорядком дня. Якщо ви ні світ ні зоря встаєте на роботу, в обідню перерву їсте смажені котлети і п'єте каву з тістечком, а ввечері, на голодний шлунок, займаєтеся в спорт-залі - швидше за все, ви дуже скоро отримаєте перевтома, а не красиву фігуру. Харчуватися потрібно повноцінно, лише в цьому випадку фітнес піде на користь!
літній гардероб
Повертаючись до питань підбору літнього одягу. Головне правило - не купуйте одяг меншого розміру, в надії, що схуднете «для цього прекрасного сукні». Купуйте речі тих фасонів, які вдало підкреслюють достоїнства вашої фігури, в якому б вазі ви в даний момент не перебували.
Величезний вибір недорогих речей сьогодні можна знайти в будь-яких фірмових мережевих діськаунтерах, однак важливо, щоб речі були якісними, що зазвичай гарантується певною маркою. Так, купальники magistral саме тому чудово виглядають на будь-якій фігурі, тому що якісно зшиті з хороших матеріалів. Не випадково багато сучасних жінки, які цінують свій час, не витрачають його на походи по різних магазинах - вони вибирають для себе лише деякі з них і купують речі, в якості яких упевнені. Сьогодні можна придбати відносно дешеві речі, проте прослужать вони недовго, оскільки в шкарпетці і пранні втрачають зовнішній вигляд (через неякісних матеріалів).