користь бодібілдингу

Напевно, ви вже не раз замислювалися над тим, чим же корисний бодібілдинг і чи є взагалі якась користь від занять бодібілдінгом. Адже все «експерти» навколо тільки і твердять що шкідливо, м'язи і ще щось там валиться, печінку відвалиться ну і так далі, а самі при цьому харчуються будь-чому, бухають і курять. Але це вже окрема тема. Так яка ж користь бодібілдингу? Давайте розбиратися.

Якщо ви всерйоз захопилися бодібілдингом, тоді вам доводиться дотримуватися режиму і правильно харчуватися. Поки інші в п'яному угарі відриваються до ранку в нічних клубах, ви їсте сирок на ніч і лягайте спати. Погодьтеся, правильний режим дня і харчування не може зробити який-небудь негативний вплив на організм. Але на цьому користь бодібілдингу не закінчується.

Бодібілдинг сприяє схудненню

Якщо ви страждаєте від зайвої ваги, заняття бодібілдінгом і правильне харчування допоможуть вам ефективно схуднути без усіляких ідіотських дієт, якими завалений весь Інтернет. Ніяких секретів не існує. Все що вам необхідно, щоб скинути зайву вагу, це правильно харчуватися і регулярно займатися. Якщо ви хочете красиве і підтягнуте тіло, бодібілдинг це те що вам потрібно!

Бодібілдинг запобігає артрит

Сучасний малорухливий спосіб життя негативно позначається на нашому здоров'ї, в слідстві чого дуже часто виникають захворювання опорно-рухового апарату, такі як артрит і артроз. Регулярні заняття бодібілдінгом є відмінною профілактикою цих захворювань.

Бодібілдинг уповільнює старіння організму

Бодібілдинг запобігає серцево-судинні захворювання

Заняття бодібілдінгом і фітнесом є відмінною профілактикою серцево-судинних захворювань. Тренування з вагами тренують не тільки скелетні м'язи, але і наше серце, збільшуючи його робочий об'єм і силу. Крім того, наші м'язи є по суті другим серцем, так як також сприяють перекачуванню крові по організму. Таким чином, заняття бодібілдінгом роблять позитивний вплив на серцево-судинну систему і запобігають її захворювання.

Бодібілдинг знімає стрес

На відміну від алкоголю, який є депресантом, заняття бодібілдингом дійсно є відмінним засобом для зняття стресу. Під час тренування мозок виділяє в кров особливі речовини, які ми називаємо антидепресантами. Саме тому, після тренування у вас завжди гарний настрій, незважаючи на втому.

Схожі статті