Корисніше для здоров'я вставати до світанку, на зорі, або на світанку
Мені здається, що найкращий час для пробудження - незадовго до світанку, коли сонце ще не почало підніматися. У цей час починають день багато птахів, і ще не пройшла благодатна нічна прохолода, свіжість, що особливо важливо, наприклад, влітку, коли сонце починає припікати вже з ранку. Не дарма ж ті, хто доглядає за городом, часто встають дуже рано і відразу беруться за роботу: у 5, 4, а іноді навіть о 3 годині ранку. Можна, звичайно, і ввечері, але все ж до кінця дня втомлюєшся, та й видимість гірше. А ще, якщо до пізнього вечора гуляти або працювати, то не тільки пропускаєш найкращий час для засипання, але і встаєш не таким бадьорим, адже найсильніша свіжість - на світанку, коли земля охолола, траву покрила роса або повітря просочився вологою - туманом, що здається, ніби сам просочується нею.
Зараз майже літо, тому відповідь написала з урахуванням нинішнього сезону. А взагалі, як будь-який час року, так і ранок в кожному з них по-своєму прекрасний, якщо не сказати корисне. Моя бабуся виражається так: "Хто рано встає, той не кається, а хто пізно - той встає і спотикається")).
P.S. Якийсь сентиментальний відповідь вийшла, як і у інших, втім. Пробиває на ностальгію за часами "ранніх пташок", коли на роботу вставали "з першої зорькой". Правда, працівники землі і лягали часто пізно, тому що поверталися додому вже з сутінками, і потім займалися господарством, приготуванням. Як моя прабабуся Оксана, наприклад: спала не більш 4 годин на день (але нічого, прожила більше 90 років).
А тепер підкріплю трохи аргументи наших бабусь науковими фактами).
більш щасливі
стрункішою сов
Відчувають менше стресу
Мають більш рівні біологічні ритми
Висновки: корисно для здоров'я
4 причини вставати рано простою мовою
росою прямо з трави. Мені розповідала мама що дівиці роздягалися до гола і каталися по траві з росою, щоб бути здоровою і красивою як Василиса Прекрасна.
Ось ця маленька дівчинка розкинувши руки по траві, збирає росу і вмивається.
Особливо корисно купатися в росі на свято Іван-купала. Адже не дарма це свято
називається Купала, Купава, Купальниця.
Справа в тому, що вода роси, настояна на травах і квітах набуває особливо цілющі
і чарівні властивості і якості - це перше що слід знати. Друге що слід знати це з якихось трав корисно брати росу. Можливо це чарівний і загадковий папороть - який нібито цвіте на Іван-купала. Але ми то з вами знаємо - папороть
взагалі не цвіте. Але виявляється є на Русі чудо-квітка, який саме на Іван-купала рас
За ведичним вченням саме милостиве час з ранку - це час перед світанком, яке найбільш просякнуте енергією саттви і сприятливо для накопичення сил.
Іноді так виходило, що я не спала всю ніч і в наступне світлий час доби, тому у мене вже точно була можливість порівняти свої відчуття в різні години неспання. І знаєте, що я Вам скажу? Той час, коли вже світло, але місто ще не прокинувся і сонечко тільки ось-ось готується, - дійсно якесь особливе НА ЗАПАХ, як ніби саме в цей час доби світ оновлюється і запускається заново. Я не дотримуюся ні Аюрведи, ні інших течій. Тому мої відчуття - це особисто пережитий яскравий досвід, а не ідейна установка.
Добрих ранковий годин всім!