Контемп танець босоніж
Контемп дізнаються по босих ніг. У танці важливо зчеплення з підлогою. Слизька взуття не дозволяє правильно тримати вагу. Не можна виділити одну частину тіла, яка задіяна в танці контемп. Це залежить від педагога: деякі вчать танцювати руками, інші з інерцією і падінням, я танцюю тазом.
Для танцю контемп слід вибирати максимально зручну і практичний одяг. Спочатку учні приходять на тренування в гарному одязі, купленої в спеціалізованих магазинах. Але через деякий час розуміють, що більш розумним вибором буде підшукати щось в second hand. Ми багато працюємо на підлозі з падіннями і силою тертя, тому одяг протирається. На заняттях головне не естетична складова, а комфорт.
Історія танцю контемп
Існує багато версій походження контемпа: деякі вважають, що він з'явився в 50-х роках на Заході. Інші джерела називають батьківщиною цього танцю Америку і Центральну Європу. Є і східна версія, згідно з якою контемп виділився зі східних практик - цигун і йоги. Танець в стилі контемпорарі включає в себе елементи з джаз-модерну, балету, класичної хореографії, бойових мистецтв, акторської майстерності.
Психологія контемпа
Хто приходить займатися
Записуються дуже різні і дуже творчі хлопці. Приймаємо людей з будь-якою комплекцією, з часом вони все у нас стають стрункими. Напрямок контемп найбільш популярно серед старшокласниць, студенток і молодих дівчат до 25. Хлопців і дівчат в групах приблизно порівну. Зустрічаються зовсім замкнуті і меланхолійні учні, а є нестримні холерики. Головне, щоб люди знали, куди вони йдуть. Спочатку всіх приваблює візуальна складова танцю контемп. Але протягом перших двох місяців відсіваються хлопці, яким не підходить хореографія, що не обмежується фізичними навантаженнями. Моя головна установка на заняттях: «Включайте мізки, ви не просто група" Здоров'я "». З кожним роком до нас приходять все більш усвідомлені хлопці, які хочуть емоційного вихлопу, крім фізичної складової.
Як впливає на тіло
Психологічні завдання для тіла
Задати завдання - найбільш складний момент в контемп. Завдання бувають самі різнопланові: уявіть, що тіло спустошується, залишається тільки свідомість, як ви будете діяти? Або таке завдання: описати тілом всі предмети, які знаходяться в кімнаті. За допомогою танцювальної лексики виконавець повинен реалізувати завдання так, як він собі це уявляє. А можна задати стояти пару хвилин в обнімку зі сторонньою людиною. Те, як тіло танцюриста відгукується на ту чи іншу задачу, дуже цікаво розкриває саму особистість. У сучасній хореографії не може бути неправильного виконання, воно завжди різне.
індивідуальність
В сучасних танцях все знають окремих танцюристів, а не колективи. Якщо люди виступають колективно, це говорить про те, що вони пройшли разом серйозну школу, виконали роботу, щоб відчути один одного. Недостатньо записатися в групу до хореографу, бездоганно повторити за ним всі рухи і таким чином пізнати сучасний танець. У контемп важливий особистий досвід і можливість намацати власне виконання. Цікаво спостерігати за людьми, які ніколи не танцювали раніше. Вони самовиражаються через хореографію і роблять це дуже самобутньо і жваво.
внутрішній фокус
Внутрішній фокус допомагає підходити до танцю усвідомлено. Це запозичене зі східних практик. В ідеалі контемп треба танцювати в залі без дзеркал. Коли танцюрист дивиться в дзеркало, він зауважує відображення іншої людини, його руху і співвідносить його зі своїми. А якщо немає дзеркала, виконавець танцює так, як відчуває саме він - це і є внутрішній фокус.
центр тіла
У контемп виконавці багато працюють з центром тіла. Його легко знайти, якщо покласти два пальці нижче пупка. Від нього стартують всі імпульси в танці. Центр тіла допомагає простежити взаємодію з іншими людьми і переміщення ваги в просторі.
Підходи до викладання
Перші два роки я не мучу людей психологічними завданнями, а навчаю їх розуміння тіла. Я хочу, щоб мої учні не копіювали руху викладача, а усвідомлено розуміли, що відбувається в їх тілі. Ми працюємо над розтяжкою, пресом, шпагатом, розучуємо клас - набір основних рухів танцю в стилі контемпорарі. За рік-півтора люди приходять до усвідомленого руху. Коли учні готові імпровізувати - це сигнал для викладача, що робота пройшла не дарма.
Вихід із зони комфорту
Сучасна хореографія складна тим, що танцюристи постійно знаходяться в зоні дискомфорту. Недостатньо просто пропотіти і виконати комплекс фізичних навантажень. Танець в стилі контемпорарі приносить задоволення, в першу чергу, це робота свідомості. У мене є група хлопців, які працюють зі мною вже 4 роки. Нам дуже комфортно танцювати разом, але я хочу віддати їх іншому педагогу, щоб той знову вивів танцюристів із зони комфорту. Тільки за такої умови в сучасній хореографії можливий розвиток.
Де себе показати
Щорічно ми проводимо вечір сучасного танцю «Теплообмін» в Мінську, куди запрошуємо колективи з усієї Білорусі. Приємно помічати, як виконавці з кожним роком прогресують. У країні зовсім небагато танцюристів у стилі контемпорарі, ми все варимося в одному котлі і знаємо одне одного. Чому танець контемп не надто поширений в Білорусі? Напевно, тому що це занадто вже складна тема для масового споживача.
Скільки коштує
Займаємося 2-3 рази в тиждень по півтори години. Оптимальна кількість осіб в групі - до 10, хоча зустрічаються і по 18. Вартість занять для новачків в моїй студії - 65 белоукраінскіх рублів на місяць, основний склад платить символічну суму тільки для оренди залу, тобто з кожним роком навчання вартість для танцюристів знижується. Деякі хлопці одночасно займаються з різними педагогами. Наші учні - дуже творчі люди. Мені зрозуміло, чому вони шукають себе з різними хореографами - хлопцям хочеться максимально розкрити свій потенціал і взяти по чуть-чуть від кожного фахівця. Але на перших парах краще все ж брати базу у одного педагога. Я не проти того, щоб учні займалися ще у кого-то. Головне, щоб не вийшло too much.
ФОТО: shutterstock.com, Олена Коровашкіна.