Консервована кукурудза для схуднення при дієті
В останній літній місяць є чимало бажаючих схуднути активно користуються всілякими методами схуднення, заснованими на споживанні фруктів і овочів. При цьому, викликає інтерес чи можна їсти консервовану кукурудзу при дієті. Вважається, що дієта на консервованої кукурудзи відноситься до розряду голодних, але дуже ефективних способів боротьби із зайвою вагою - за допомогою якого можна скинути в середньому до п'яти кілограм.
Зерна кукурудзи в консервованому вигляді містять такі елементи:
- калій,
- жирне масло
- крохмаль,
- клітковина,
- кальцій,
- біотин, магній,
- глютаминовая і фолієва кислоти,
- фосфор,
- залізо.
Також в зернах кукурудзи містяться вітаміни P, PP, B1, B2 і B6. Даний продукт в рази перевершує за своїми корисними властивостями зелений горошок і квасоля.
Крім усього перерахованого, консервована кукурудза - це найбільш доступне джерело селену. Дана речовина знижує ймовірність виникнення онкологічних захворювань.
Важливо те, що застосовувана консервована кукурудза для схуднення, не призводить до здуття живота. Більш того, в разі, коли людину мучить дана проблема, йому навпаки - дуже корисно вживати саме консервовану кукурудзу, щоб позбутися від неприємних симптомів.
На думку ряду фахівців, дієта на кукурудзі, уповільнює процеси старіння.
Наукові дослідження доводять, що до властивостей кукурудзи варто відносити високу біологічна і харчову активність, саме тому вона так легко засвоюється при дієтах. Присутність даного продукту в щоденному раціоні, значно активізує обмінні процеси. В результаті покращується захисна система, життєвий тонус і самопочуття. Незважаючи на високу калорійність, при ожирінні продукт також корисний, володіючи властивістю знижувати апетит, при тому швидко насичуючи організм.
Меню консервованої дієти.
Вирішивши використовувати кукурудзу консервовану для схуднення, варто знати, що розрахована кукурудзяна дієта на чотири дні. Відповідно, представлене нижче меню, підібрано саме для цих днів.
У перший день консервованої дієти раціон харчування наступний: потрібно або 400 грам кукурудзи консервованої, або пару качанів свіжої кукурудзи, які розділивши на чотири рівні частини, необхідно з'їсти протягом дня. Звичайно, кукурудза в качанах є більш корисною, однак іноді її проблематично дістати. У перший день цієї дієти крім кукурудзи необхідно з'їсти одну морква або ж огірок, один помідор або солодкий перець, а також яблуко або ківі.
Меню другого дня кукурудзяної дієти збігається з меню першого дня.
Протягом третього дня дієти порцію кукурудзи зменшують в два рази і знову ділять її на 4 рівних порції. З'їдають її також протягом дня. Що стосується фруктів і овочів, то вони залишаються повністю. Крім того, до них можна додати близько 150 грам грибів. Четвертий день дієти повторює повністю третій день. Отриманий результат дієти на консервованої кукурудзи приємно вас здивує.
Необхідно також знати те, що кукурудза може завдати шкоди тим, хто страждає тромбозами і надмірної згортанням крові. Не рекомендується кукурудза також при невеликій масі тіла, так як вона сніжет апетит. При зловживанні консервованою кукурудзою, може загостритися виразкова хвороба шлунка, а також дванадцятипалої кишки.