Коли жалість до людей і жалість до себе заважають жити
Жалість - це просто людське почуття. Як і в які моменти його проявляти, вирішуємо ми самі. І все ж - чи так необхідно іноді жаліти себе? Чи правомірно почуття жалості до людини?
Уявіть, що поруч з вами знаходиться людина, яка на вашу думку, живе погано і заслуговує жалю. Ви співчутливо дивіться йому вслід або гірко киваєте головою у відповідь на його розповіді. Звинувачуєте всіх і вся в його важку долю, повторюючи його скаргами. Іншими словами - і ви, і нещасна людина повністю занурені в так званий стан "жертви".
Підсумок такого стану - не тільки невдоволення своїм життям, але найголовніше - закриття собі шляхів для змін. Звичайно, бувають ситуації, коли люди безповоротно втрачають здоров'я. Їх життя стає важче, ніж раніше, вони змушені звикати до нових умов, їм може не вистачати коштів. Все це дійсно заслуговує жалю.
Але співчуття і жалість - зовсім різні речі. Перше передбачає і співпереживання, і посильну підтримку або допомогу. Друге - занурення в негативні емоції, відсутність конструктивних дій, енергетичне виснаження і в підсумку - почуття безвиході.
Крім того, не забувайте і те, що, зливаючись з людиною в його стражданнях (а саме це зачату відбувається в разі жалості), ви ніби принижуєте його, не вірячи ні в його здатності до змін, ні, в кінцевому рахунку, в можливість якихось -або позитивних змін.
Слід врахувати і той факт, як би не була важка ситуація, в яку потрапила людина, рано чи пізно, наступає момент звикання або адаптації, і він вчиться жити в нових для себе умовах. А це значить, він все одно зможе стати щасливим - якщо тільки захоче сам і в цьому бажанні його підтримають близькі. Адже прагнути до щастя - здорове людське бажання.
Звичайно, мова не йде про те, щоб бурхливо веселитися, коли на людину раптом нахлинула смуток. Але здорове співчуття рано чи пізно повинно перейти в спокій, впевненість і оптимізм. Будучи наполегливим, і підтримуючи людини, ви поступово зможете його все частіше бачити його в гарному настрої, і радіти, що він навчився бачити позитивні моменти і приймати життя.
Але є й інша сторона почуття жалості до людей. Часто стикаючись з тим, що люди нервують, зляться, звинувачують інших або поводяться неадекватно, не поспішайте вступати з ними в суперечку або пускатися в звинувачення. Така поведінка свідчить лише про те, що люди не щасливі. А це значить, що вони заслуговують не жалості, але співчуття. І, можливо, саме ви станете тією людиною, який утримався від їх засудження і осуд.
І, нарешті, про жалість до самого себе.
Бувають у житті ситуації, коли обставини складаються так, що впоратися з ними виявляється важким справою. Саме ця тяжкість і неможливість здійснити задумане можуть викликати прилив жалості до себе. Якщо такі почуття виникають саме в такі моменти, здоровий розвиток ситуації - просто висловити нахлинули емоції.
Дозвольте собі побути наодинці з собою, поплакати і пошкодувати (так, так - пошкодувати) себе, і ... заспокоєний і оновленим повернутися до життя. Те, що ви зробили в даний момент, було звільненням від зайвої напруги, і тільки. Але остерігайтеся занурюватися в це почуття надовго. Немає нічого гіршого перебувати в стані саможаління весь час. В процесі психотерапії затягує воронка жалості до себе може водити клієнта по колу, не приносячи жодних відчутних результатів, поки він сам внутрішньо не вирішить, що хоче нарешті зупинитися і що-небудь змінити.
Те ж саме і в житті - жалість означає зупинку і не тільки буксування на місці, але і неминучий відкат назад.
Записатися на консультацію >>>