Класна година (9 клас) на тему професія і здоров'я, скачати безкоштовно, соціальна мережа працівників
Професія і здоров'я.
Щоб люди знаходили щастя в своїй роботі, необхідно три умови: робота повинна бути їм під силу, вона не повинна бути виснажливої, і їй повинен супроводжувати успіх.
Потреба в праці для нормальної людини так само природна, як потреба в харчуванні та відпочинку. Непосильна робота або неробство так само шкідливі для здоров'я, як надлишок або дефіцит сну і їжі. Хвороба може спровокувати і ненависна робота.
Незважаючи на всі досягнення цивілізації, лікарі відзначають зростання числа психосоматичних захворювань: розлади серцево-судинної системи, ураження шлунково-кишкового тракту, неврози, психози і т. Д. Дуже часто ці захворювання професійно обумовлені. Підприємці, менеджери, адміністратори, керівники найбільш часто відчувають стресові ситуації, викликані необхідністю приймати рішення і брати відповідальність на себе, загостренням конкуренції і страхом втратити свій статус. В останні роки різко зросла кількість менеджерів - людей, що відповідають роботи інших людей, організатором, керуючих. Професія стала модною. І відразу з'явився новий діагноз - «синдром менеджера». Його симптоми - хронічна втома, зниження імунітету, поганий настрій, неуважність, забудькуватість - спостерігається у відповідальних людей, які займаються не своєю справою. Їх організм таким чином сигналізує, що треба знизити навантаження. Якщо людина не прислухається до цих сигналів, його чекають серйозні проблеми зі здоров'ям.
Особливу групу ризику становлять люди з підвищеним рівнем домагання - ті, які прагнуть зайняти місце, яке не відповідає їх можливостям.
Практично всі професії пред'являють свої вимоги до здоров'я людини. Умовно всі ці вимоги можна розділити на чотири групи:
рухові: координація рухів, сила і м'язова витривалість;
аналізаторние: зір, слух, нюх, дотик, смак;
нервово-психічні: сила, рухливість, врівноваженість нервової системи;
інтелектуальні: властивості мислення, уваги і пам'яті.
За умовами праці лікарі ділять професії на чотири групи:
помірне або непостійне несприятливий вплив;
одночасний вплив декількох несприятливих факторів;
важкі та шкідливі умови праці.
Вибираючи професію, треба задуматися, як вона вплине на здоров'я: чи не викличе загострення наявних хронічних захворювань або виникнення нових? Детально про медичні протипоказання до роботи і виробничого навчання підлітків можна прочитати в довідниках, підготовлених Науково-дослідним інститутом гігієни дітей і підлітків Міністерства охорони здоров'я, в якому міститься більше 1400 професій, які можна отримати в професійних навчальних закладах.
Завдання №1. "По гарячих слідах".
На які групи лікарі ділять професії за умовами праці?
Завдання №2. «Медичні обмеження професійної придатності».
Відзначте фактори, які можуть обмежити ваш професійний вибір.
Несприятливий мікроклімат, контакт з токсичними речовинами, вимушена робоча поза, робота, пов'язана з порушенням режиму харчування.
Проблеми зі здоров'ям можуть ускладнити професійну діяльність, але і ненависна робота може привести людину до нервового зриву, захворювань психосоматичного характеру, втрати інтересу до життя, якщо, звичайно, у людини немає інших цінностей, крім кар'єри і матеріального благополуччя.
А ось улюблена робота під силу зберігає і зміцнює здоров'я.
Поведінка людини може бути направлено або на саморуйнування, або на самозбереження. Багато вчених відзначали зв'язок між здоров'ям людини і його емоціями і характером. Заздрість, гнів і роздратування забирають життів більше, ніж епідемії. Залишки здоров'я забирають шкідливі звички: алкоголізм, куріння, лінь і обжерливість, властиві людям слабким і безвольним. Звички формуються в дитинстві, тому в старшому віці потрібні значні зусилля, щоб позбутися від тих, які будуть заважати все життя, і сформувати ті, які допоможуть зберегти здоров'я і досягти успіху. Оцінити стан свого здоров'я вам допоможе наступна методика.
Завдання №3. "Моє здоров'я".
1. Вранці мені важко вставати вчасно, я не відчуваю себе бадьорим.
2. Мені важко зосередитися, коли я беруся за роботу.
3. Коли мене щось засмутило, або коли я чогось боюся, то в животі виникає неприємне відчуття.
4. Вранці я обмежуюся лише чашкою чаю або кави.
5. Я часто мерзну.
6. Коли доводиться довго стояти, мені хочеться спертися на що-небудь.
7. При різкому нахилі у мене паморочиться голова або темніє в очах.
8. Мені стає не по собі, якщо я перебуваю на великій висоті або в закритому приміщенні.
9. У мене часто бувають головні болі.
10. Коли мені треба зосередитися, то я можу похитувати ногою, гризти нігті, щось малювати і т. П.
11. Зазвичай я користуюся ліфтом, тому що мені важко підніматися по сходах.
12. При публічному виступі у мене частішає серцебиття, перехоплює горло, потіють руки.
13. При нерухомому сидінні на одному місці мене долає сон.
14. Я знаю, що таке «почервоніти до коренів волосся».
15. Деякі події викликали у мене нудоту або відсутність апетиту.
Обробка і інтерпретація результатів
Чим більше «ні», тим менше у вас приводів для занепокоєння про своє здоров'я. Більше половини позитивних відповідей - сигнал неблагополуччя. Зверніть увагу на свій спосіб життя, режим праці та відпочинку.
Якщо більше ніж в десяти твердженнях йдеться про знайомих вам відчуття, приділіть увагу своєму самопочуттю. Якщо ви маєте намір вибрати роботу, пов'язану з хронічними нервово-емоційними і фізичними навантаженнями, проконсультуйтеся з лікарем.
Примітка. Дана методика (Опитувальник «Вегетативна лабільність») розроблена чеськими психологами і апробована в НДІ гігієни і профілактики захворювань дітей, підлітків та молоді Міністерства охорони здоров'я РФ. Вегетативна лабільність - це здатність організму адекватно реагувати на незвичайні впливу зовнішнього середовища.
Десять кроків впевненості в собі 1. Зізнайтеся собі в своїх сильних і слабких сторонах і відповідно сформулюйте, чого ви хочете від життя.
2. Ніколи не кажіть про себе погано, за вас це зроблять інші.
3. Дозволяйте собі розслабитися, прислухатися до своїх думок, зайнятися тим, що вам до душі.
4. Ваші друзі і близькі теж відчувають невпевненість. Постарайтеся їм допомогти.
5. Намітьте для себе дві-три головні цілі в житті.
7. Вирішіть, що необхідно зробити для їх досягнення, і виконуйте своє рішення.
8. Радійте кожному своєму успіху на шляху до цих цілей, хваліть себе.
9. Пам'ятайте, що ви - втілення надій ваших батьків, ви - образ і подобу Бога, ви - творець свого життя.
10. Якщо ви впевнені в собі, то перешкода стане для вас викликом, а виклик спонукає до дій.
Справжній професіонал дбайливо ставиться до свого інструменту, будь то комп'ютер, скальпель, фотоапарат або верстат. Наш організм - більше, ніж інструмент. І найголовніше, він дається нам один раз на все життя. Ваше здоров'я - цей один з факторів успішної професійної кар'єри.
Завдання №4. (Домашнє).
Як ви розумієте такі слова:
Людина, якій колись подбати про своє здоров'я, подібний до ремісника, якому колись нагострити свої інструменти.