Якщо «прострелило хребет»
Іноді спину скручує так, що ні розігнутися, ні зігнутися неможливо. Навіть зрушити з місця складно. Лікарі такий гострий біль називають «люмбаго», а в народі - «простріл».
Що таке простріл?
Необережний рух або фізичне напруження провокують найсильніший спазм м'язів в області спини, який супроводжується різким і сильним болем. Це своєрідна захисна реакція організму на зовнішні подразники. На певній ділянці хребта відбулися дегенеративно-дистрофічні зміни, зумовлені якимось захворюванням. А людина продовжує навантажувати спину, зовсім не турбуючись про ускладнення. Тіло вимушений відповісти на таке споживацьке ставлення, обмеживши рух в ураженій ділянці. Причому, в різкій формі.
Механізм виникнення прострілу пов'язаний з роздратуванням нервових закінчень. Біль може тривати від декількох хвилин до декількох днів.
Де виникає люмбаго?
Еластичність міжхребцевих дисків з кожним роком стає менше. Відповідно, вони поступово втрачають свої амортизаційні властивості. Висихання і сплощення дисків призводить до зближення хребців. В результаті стабільність суглобів зменшується. Більш значне навантаження припадає на глибокі м'язи-розгиначі.
Раніше навантаження розподілялося між дисками, суглобами і м'язами порівну. Тепер міжхребетні диски не можуть працювати, а стабільність суглобів знижена. М'язам доводиться працювати з більшою інтенсивністю. Як то кажуть, і за себе і за брата. М'язи-розгиначі повинні підтримувати тіло в певному положенні. І частину своєї роботи вони не можуть перекласти на погано функціонуючі міжхребетні диски або суглоби. Тому настає перевтома - виникає спазм.
Які ознаки у прострілу?
- різка, що рве, проколюють, пульсуюча, прострілює, нападоподібний біль;
- спина зберігає таке положення, в якому застала біль;
- неможливість розігнутися;
- біль іррадіює в стегна або сідниці;
- безболісне положення знайти дуже важко.
причини люмбаго
Простріл виникає в результаті наступних причин:
- остеохондроз поперекового або шийного відділів хребта;
- розтягнення зв'язок хребців;
- видавлювання в хребетний канал пульпозного ядра, що супроводжується здавленням корінця спинного мозку;
- травми хребта.
- переохолодження;
- застуда;
- фізична перевтома;
- важке одноразове фізичне зусилля.
Як самостійно впоратися з болем?
Алгоритм дій наступний:
- Повний спокій з пошуком оптимальної пози (в якій біль відчувається менше). У гострий період вставати з ліжка тільки в разі гострої необхідності.
- Прийом протизапальних препаратів, які не тільки знімають біль, але і усувають набряк нервових корінців і м'язів (нестероїдні препарати приймати не більше семи днів).
- Якщо необхідно встати з ліжка, надіти ортопедичний пояс, щоб попередити рухливість ураженої ділянки. Одягати пояс або щільно замотувати простирадлом рекомендується також на ніч: це дозволить скоротити активність мимовільних рухів під час сну.
- Щоб спати спокійніше, на ніч можна прийняти снодійне.
У гострий період ЗАБОРОНЕНО
- продовжувати працювати і виконувати повсякденні справи в колишньому режимі, виявляючи стійкість і завзятість;
- використовувати активні лікувальні гімнастики, лікуватися на віброкушетках і тренажерах, які витягали спину;
- гріти уражену ділянку;
- знімати біль силовим масажем.
Користуватися всіма цими методами можна тільки після того, як пройде гострий біль і буде куповані напад. Також не рекомендується приймати знеболюючі препарати: вони створюють облудне враження настання полегшення і змушують людину раніше терміну піднятися з ліжка і знову навантажити свою спину.
Що пропонує традиційна медицина?
Способи лікування прострілу:
- лазеротерапія
- добре знімають запалення і набряк;
- кріотерапія рідким азотом
- новокаїнова блокада уражених м'язів;
- голкорефлексотерапія;
- мануальна терапія (при ускладненні зміщенням міжхребцевих суглобів);
- постізометрична релаксація (особливе витягування м'язів лікарем або під його контролем).
Грамотне застосування будь-якого з цих методів може досить швидко зняти біль при простріл і полегшити стан пацієнта.