Який сік корисно пити вранці натщесерце
Не всі можуть пити вранці свіжовичавлений сік натщесерце, тому-що це шок для шлунково-кишкового тракту.
Лікарі радять любителям трохи розбавляти його кип'яченою водою.
Всі соки корисні, у кожного свої уподобання, але треба знати, що кожен сік несе ще й свою користь.
Наприклад, суміш бурякового з морквяним і ложкою вершків добре оздоровлює кров, дає бадьорість.
Томатний сік покращує обмін речовин, гальмує старіння.
Апельсиновий сік сильний антиоксидант, очищає кров, зміцнює судини, збільшує їх еластичність.
Грушевий сік добре виводить токсини з організму, зміцнюють імунітет, виводить з депресивного стану.
Виноградний сік корисний тим, що знижує холестерин і нормалізує підвищений тиск, трохи проносить.
Вишневий сік оздоровлює і розріджує кров, додає судинах еластичність.
Яблучний сік - найдоступніший, він закріплюють серце, чистять судини, просто дає сили.
Можна вибрати те, що для вас важливіше саме сьогодні, можна чергувати.
Сік, взагалі-то, не є питвом. Пиття - це тільки вода. У соках в розчиненому вигляді присутні ензими. які сприяють перетравленню їжі і поглинання її кров'ю. У фруктових соках є безліч кислот, які можуть подразнювати слизову шлунка. Тому якщо ви хочете випити сік натщесерце, то я пораджу тільки овочевий, наприклад:
капустяний, буряковий, морквяний, картопляний, гарбузовий.
Можна також приготувати купажі з овочевих соків:
гарбузово-морквяний, гарбузово-морквяно-селеровий, морквяно-буряковий і ін.
Саме овочеві соки в якості лікувальних для кращого впливу на організм людини п'ються саме натщесерце.
Йдеться, звичайно, про свіжоприготовлених соках. Пакетовані соки перенасичені цукром і приготовлені методом розведення водою екстрактів соків. М'яко кажучи, це вже не справжні соки.
Сьогодні багато хто захоплюється сокотерапією, зокрема - випиванням соку натщесерце. Лікарі-гастроентерологи не радять пити соки на голодний шлунок, особливо - соки кислі, подразнюють слизову кишечника. Тому перш, ніж пити рано вранці сік, краще порадитися з лікарем.
Якщо ж ви все-таки вирішили вранці пити сік, то його потрібно обов'язково розводити водою. Дієтологи радять випивати в першій половині дня разбавленнний сік, за 30 хвилин до їди. Соки розбавляються очищеною водою наполовину, а разова доза такого ранкового фрешу - півсклянки.
Кращий варіант - випивати вранці сік свіжовичавленого лимона. розведеного водою. Для здорової людини досить вичавити половинку лимона і розбавити сік половиною склянки води. Виходить корисне тонізуючий засіб, без консервантів і зайвого цукру.
Взагалі найкраще пити натщесерце краще склянку теплої води з соком лимона і медом. Багато де написано, що такий напій сприяє зниженню зайвої ваги і схудненню. Я думаю, що цей напій також відбиває апетит, покращує тонус і підвищує імунітет та й взагалі має загальнозміцнювальну і оздоровчий вплив на весь організм. Пити його потрібно з ранку. З приводу напоїв також можу порадити будь кіслосладкій сік натщесерце з ранку, що яблучний, що апельсиновий соки, що лимонний. Всі вони дуже бадьорять і покращують самопочуття.
Соки взагалі не варто пити на голодний шлунок. У соку, неважливо, в свіжовичавленому або тому, що продається в пакетах, багато органічних кислот. Так, користь вони приносять, але якщо їх випити натщесерце, то вони можуть дратувати шлунок. Особливо, якщо у людини вже є гатсріт або виразкова хвороба. А ще в соку міститься велика кількість цукрів. Вони швидко всмоктуються і призводять до різкого стрибка глюкози, що дає велике навантаження на супереч.
Можна пити тільки соки, розведені з водою. Наприклад, морквяний. Або ж зробити "коктейль", додавши в склянку прохолодної води половинку чайної ложечки меду і трохи лимонного соку.
Нейтральним "активизатором" роботи шлунка після пробудження буде звичайно звичайна вода.
Соки натуральні так само є гарною стимуляцією роботи шлунково-кишкового тракту, і тут справа швидше в смакових перевагах і індивідуальних показаннях якщо є захворювання.
Дуже корисний морквяний сік і навіть картопляний, але в чистому вигляді вони дуже не апетитні і підходить людям не з будь-якої кислотністю шлункового соку.
Так що краще випийте води.