Які причини вузлів в області шиї
Що викликає натяг вузликів на шиї?
Напруга вузлів, також відомий як м'язові вузли, з медичної точки зору згадується як міофасціальні тригерні точки. Ці плями локалізуються в м'язах, які можуть бути викликані, коли м'язи піддаються постійному стресу або напруги. При нормальних обставинах, м'язи, розташовані в хребті чергуйте активний режим і пасивний режим. Оскільки м'язи не розроблені, щоб бути під постійним стресом, вкрай важливо, щоб напруга і навантаження знімається, а м'язи розслабляються в пасивному режимі. Якщо якась діяльність виступає в якості тригера і змушує м'язи шиї, щоб залишитися в постійній напрузі, швидше за все, розвивати напругу вузлів. Хоча деякі фахівці посилаються на накопичення аномального білка в м'язовій тканині, так як пусковим фактором для розвитку м'язових вузлів в області шиї, ця теорія не була підтверджена медичними дослідженнями.
Напруга вузликів на шиї може навіть бути пов'язано з основним захворюванням. Фіброміалгія відноситься до групи ревматоїдних захворювань при цьому інтенсивний біль в м'язах або сполучної тканини може відчуватися. Певні ділянки тіла можуть бути надзвичайно чутливі до дотику. Такі ділянки називають хворобливі точки. Часом, фибромиалгии можуть навіть співіснувати з іншою умовою званий міофасціальний больовий синдром. Це стан, при якому пацієнти мають активні тригерні точки. На відміну від болючі точки, де біль не поширюється на інші частини тіла, болю можуть бути віднесені до плечей і верхньої частини спини з критичний міофасціальний в шию. Крім того, такі медичні умови, малорухливий спосіб життя може також зробити одну дуже чутливі до напруги шиї. Погана постава і повторювані механічні навантаження виявилися фактори, які можуть зробити людину сприйнятливою до цього стану.
Вдаючись в будь-якій діяльності, яка підкреслює шийного відділу хребта понад допустимих меж, найбільш ймовірно, призводить до формування тригерних точок в області шиї. Повторювані дії, які викликають постуральний дисбаланс може покласти багато навантаження на м'язи в області шиї або верхній частині спини. Одна лінія роботи може включати в себе дії, який може викликати шийний хребет з вирівнювання. Це особливо так в разі людей, які працюють на комп'ютерах. Коли ви працюєте на комп'ютері, ви, швидше за все, рухати головою вперед, як ви Тип або дивитися на екран. У цьому випадку м'язи шиї вкоротити. М'язи у верхній частині спини, області і розтягуються в процесі. Якщо залишається в такому положенні, під час водіння, роботи або виконання будь-яких побутових активності, особливо протягом тривалого часу, людина змушена страждати від болю в шиї.
Лікування вузликів на шиї
Зниження напруги в м'язах шиї-це кращий спосіб профілактики або лікування розтягування вузлів. По-перше, є велика необхідність виправити дефекти постави. Підтримка правильної постави в усі часи, безумовно, кращий спосіб запобігти напруга вузлів. Оскільки напруга вузлів форма, коли м'язи залишаються в активному режимі і не можете розслабитися, це дуже важливо, що утримується від будь-якої діяльності, яка може підкреслити м'язи. Ті, у кого сидяча робота, і потрібно працювати на комп'ютері протягом дня, повинні переконатися, що вони виконують вправи для шиї, таких як поворот шиї, шиї згинання та розгинання шиї.
Виконуючи певні шия витягнута і плече знизує плечима можуть також забезпечити полегшення від болю в шиї і плечі. Необхідно також робити перерви і не сидите на одному місці протягом довгих годин. При корекції постави є профілактичним кроком треба прийняти, тих, хто були діагностовані з цією умовою може слідувати триггерной терапії, щоб зняти напругу з шиї і плечей. Застосування тепла, масаж, голкорефлексотерапія, електростимуляція, використання м'язовихрелаксантів або інших наркотиків деяким з варіантів лікування. Застосування тепла колодки допомогти в размягчении тканин і може виправити проблему підтягуються м'язи шиї. Вважається, що ці тригерні точки може також бути активована через психологічного стресу. Методи релаксації, такі як йога і медитація сприяють емоційному благополуччю і, отже, виявитися корисним в лікуванні напруженості вузлів виникає через стрес.
На закінчення хочу зауважити, виникають проблеми з поставою, як найбільш частою причиною напруженості вузлів. Тому важливо підтримувати правильну поставу в усі часи. Сутулюся або сиджу з головою, нахилившись вперед і плечі в згорблену позицію, зобов'язаний навантажувати м'язи шиї, і це постуральний дисбаланс повинен бути виправлений. Необхідно переконатися, що м'язи не перевтомилися і відпочити їм потрібно. Раніше цей стан діагностується, тим краще будуть шанси на швидке одужання. Тому, якщо ви страждаєте від повторюваних епізодів болю в шиї або ригідність потиличних і вашу здатність виконувати повсякденну діяльність стає потерпілим, негайно зверніться до лікаря.