Які правила для вагітної головні
Три основних правила, яких необхідно дотримуватися кожній вагітній жінці.
Кожна вагітна жінка повинна дотримуватися трьох головних правила:
1. Правильно харчуватися. Під час вагітності дуже важливо їсти здорову їжу, адже від цього залежить розвиток плода. І найголовніше - не потрібно обмежувати себе в їжі, адже зараз у тебе такий період, коли ти їси за двох. Коли народиш дитину, будеш думати про свою фігуру, а поки тобі необхідно потурбуватись про те, щоб у малюк отримував необхідні йому поживні речовини.
2. Обов'язково приймати вітаміни. Вітаміни необхідні, щоб організм твого малюка формувався правильно. А порекомендує тобі їх твій лікар.
3. Займатися фізичними вправами. Однак не варто дуже старатися, помірного навантаження буде цілком достатньо. Найкраще дівчині в положенні як фізичного навантаження підійде ходьба - цей вид навантаження дозволить твоєму організму підготуватися до пологів.
Від пози вагітної під час сну залежить здоров'я дитини
Правила гігієни дитини: догляд за дівчинкою
Малюк до 1 року
Які думки вагітної негативно впливають на малюка
Як вагітної одягатися красиво і комфортно