Яка поза найправильніша для сну
Медики фахівці стверджують, що потрібно спати тільки на спині. І навіть слово "спина" означає спи на ней.Оні пояснюють, що спати на животі смертельно небезпечно, 40% людей помирають уві сні. Спати на боці, теж шкідливо, так як в цій позі, як і на животі шия вигинається під кутом 40 градусів і розгортається під кутом 90 градусів, тобто практично порушується мозковий кровообращеніе.Еслі людина молода і здорова, то він повернеться під час сну, коли у нього зупиняється дихальний центр. Але якщо людина спить міцно або випив, або літній, або мікроциркуляція порушена, то він помре тихо під сне.Японци сплять тільки на спині і з дерев'яним валиком і їх тривалість життя 90 років і више.Я намагаюся спати на спині, але не завжди це вдається, але все ж розумом розумію, що дійсно це правильно.
Ну, припустимо тривалість життя японців не одним сном на спині досягнута. ))) - 5 років тому
Крістіна86 9 [187]
а я люблю тримати спину знаком - 3 роки тому
Та, спати в якій вам комфортно. Тут має значення маса факторів: маса тіла, ліжко та матрац на якому спить людина, форма подушки, зростання людини, та й звичка спати в певній позі теж. Тому, кожна людина виробляє для себе певний режим сну з урахуванням пози (хтось постійно крутиться уві сні, хтось спить як ліг). Важливо щоб поза не доставляла вам дискомфорту у вигляді набряків, відчуття "отлеженності" рук, тіла.
[Користув ялина заблоковано ан] [27K]
А одяг на засинання впливає як небудь. - 5 років тому
безумовно Чіф, якщо влітку одягнути фланелеву піжаму або нічну сорочку, навряд чи спокійно заснеш. - 5 років тому
[Користув ялина заблоковано ан] [27K]
По погоді дивитися перш треба. - 5 років тому
Я впевнена, що не можна спати на животі, повернувши голову набік. Таким чином перекривиется важливий посудину. Не можна також спати на великий і високій подушці. Так утворюється друге підборіддя. Порушується мозковий кровотік і сильний біль в шиї. Не можна і спати без подушки, страждає мозковий кровотік, страждають шийні хребці.
Ну а правильні пози - це з подушкою, коли подушка заповнює "порожнечі" в районі шиї. Подушка і називається під вушко! Можна спати і на спині, і на боці.