Як зрозуміти чого хочеш, блог 4brain
Чи часто у вашому житті виникає ситуація, коли ви не знаєте чого хочете? Вона не дуже приємна, правда? Вона тягне за собою якесь незрозуміле занепокоєння, тривогу, суєту, так званий «поганий» голод і багато інших дрібних і не дуже неприємностей. Як же бути, якщо не знаєш чого хочеш? Що ж робити? Спробуємо відповісти на ці питання.
Як все влаштовано
Перш за все запам'ятайте, нічого не хотіти або не знати чого хочеш - це нормально для людини. Люди, в силу своєї необізнаності в даному питанні, часто, потрапляючи в таку ситуацію, думають, що з ними щось не так. І помиляються.
Справа в тому, що у людини є деякі потреби. Це такі гострі потреби організму в чомусь зовнішньому, без чого він помирає або втрачає функціональність. Припустимо, що у людини є якась потреба. Але як він розуміє, що вона є? А ось як: у нього з'являється якийсь внутрішній неспокій, якщо хочете, пошукове занепокоєння або пошукова тривожність.
Людина починає маятися, метушитися. Як-то что-то не так, все якось не те. Він підходить до холодильника, відкриває його, дивиться, закриває. Риється в Інтернеті, «підгодовуючи» свою інтернет-залежність. Все це означає, що у нього в даний момент працює пошукова активність.
Увага! Вона нормальна. Її присутність означає, що є якась потреба, але вона поки не усвідомлена. І тут дуже важливий момент: усвідомити потребу не можна. Неможливо усвідомити те, чого я хочу. Можна побачити в навколишньому середовищі щось шукане і тільки тоді зрозуміти чого хочеш.
За радянських часів це було прекрасно проілюстровано в роботах Олексія Миколайовича Леонтьєва - радянського психолога, педагога, філософа і організатора науки. Схема дуже проста. Є Я. Зі мною все добре. Раптом у мене з'являється пошукове занепокоєння. Я його якось «поширюю» навколо себе і в підсумку знаходжу щось, чого хочу.
У сучасній психології людини це називається «опредметіть». Я опредметіть свій пошук. Пов'язав з якоюсь річчю. Я зрозумів що це за потребу. Ну і далі в мене з'являється мотивація на реалізацію цієї потреби.
До речі, в радянській психології було трохи по-іншому. Фактично те, що ми зараз називаємо метою, тоді було мотивом (тобто, для чого я це роблю). А мета була деяким засобом для досягнення цього мотиву. Наприклад, дівчина почала займатися бігом для того, щоб схуднути до літа. Бігати - це вважалося метою, а схуднути до літа - це мотив.
Але повернемося в наші дні. Отже, коли людина опредмечивает свою потребу, вона змінюється. Тобто він хоче не взагалі в баню, а в конкретну баню. Він же її вже опредметіть - піду саме сюди. Чим точніше опредмечивание, тим, як правило, вище мотивація. Тому що зрозуміло що робити і куди бігти. І це відмінний інструмент для самопізнання і саморозвитку!
Так що не хотіти - нормально. Стан - я не розумію чого я хочу - це не стан для усвідомлення. Всередині нас йде невпинний пошук «сигналу». Просто ми не дуже розуміємо, чого шукаємо. Піди туди не знаю куди, принеси те, не знаю що. І в якийсь момент наш локатор каже - опа, ось воно, знайшов! Ми схопили те, що нас зацікавило і «зафіксували» це.
Ще один приклад. Ви йдете по вулиці, і вам якось «не так». І раптом бачите як людина їсть морозиво. Ви думаєте: о, я хочу морозиво. Все, «локатор» вхопив, опредметіть, тут же з'явилася мотивація знайти, купити і швидко з'їсти це морозиво. Потім вже, стоячи перед вітриною холодильника, ви напевно подумаєте: «ні, я ось це морозиво не хочу, а хочу ось це». Все нормально - мотивація наростає аж до самого моменту задоволення потреби.
Тому, якщо ви раптом потрапили в ситуацію, коли не знаєте чого хочете, вам необхідно шукати різні варіанти, що взагалі це може бути. І в якийсь момент ви знайдете, тобто опредметіть потреба. З'явиться мотивація і буде вам щастя!