Доктор, я не знаю, чого хочу
Вибір, наша потреба в чомусь і реалізація цієї потреби разом здатні утворити нерозв'язні проблеми.
Ми всі стикаємося з кризами. Найчастіше криза - це неможливість ідентифікувати свою потребу всередині самого себе і задовольнити її. І тут однаково важливі обидва фактори: те, що це наша внутрішня потреба, і те, що ми самі не можемо виділити її всередині себе.
Кризи - невід'ємна частина життя, вони будуть з нами від народження і до смерті. І якщо наступ, наприклад, криз вікових вже добре вивчено, і отже, передбачувано, то кризи вибору можуть застати зненацька. Вибір, наша потреба в чомусь і реалізація цієї потреби разом здатні утворити нерозв'язні проблеми. Як же з ними боротися?
Можна виділити чотири основні типи «криз бажань»:
1. Я не знаю, чого хочу.
Проблема, пов'язана з блокуванням функції розпізнавання своїх глибинних потреб за допомогою почуттів. Якщо ми переживаємо таку кризу, ми довго думаємо над тим, чого ж все-таки завгодно нашої душі, але так і не знаходимо потрібного відповіді. Ми звертаємося до когнітивної сфері, але можемо випустити з уваги той факт, що наш розум блокує справжні мотиви і приховані під ними потреби, підміняючи їх зрозумілими для нас і прийнятними для суспільства, сурогатами. Щоб вирішити цю проблему, звернутися потрібно не до мозку, а до почуттів. Чуттєвий вибір (вибір серцем) не завжди збігається з точкою зору розуму, і з цим треба рахуватися.
Чи справді це для мене так важливо і чому я так активно знаходжу способи не робити цього?
2. Я знаю, чого хочу, знаю, як це зробити, але це неможливо (або я не можу собі це дозволити).
Це вже криза розуму - він криється на рівні когнітивної сфери і приходить до нас у вигляді спотворень і уявлень з життєвого досвіду. Швидше за все, тут допоможе опрацювання детальної, покрокової стратегії вирішення саме відкрилася проблеми, а не пошук альтернативних варіантів, який зазвичай пропонує нам в таких випадках мозок. Можливо, реалізації даної ідеї заважає страх помилитися, страх взагалі почати щось робити, або деякі інші непродуктивні думки.
3. Я знаю, чого хочу, знаю, як це зробити, але при заданих умовах я не буду цього робити.
Іноді ми можемо піти на принцип і не зробити щось тільки тому, що один елемент ланцюга не відповідає нашим життєвим орієнтирам і уявленням. В даному випадку варто задати собі два питання: чи дійсно це для мене так важливо і чому я так активно знаходжу способи не робити цього?
Вам потрібно розібратися з думками, що не дозволяють вам розібратися з виниклим бажанням. Можливо, це якісь життєві правила актуальні колись, але не актуальні зараз або застарілі стереотипи, або просто некоректне тлумачення отриманої інформації.
4. Я хочу одночасно двох речей, але вони взаємовиключні.
Проблема логічного вибору, коли обидва варіанти можуть бути або однаково вигідними, або однаково програшними. В цьому випадку ми зазвичай звертаємося до свого внутрішнього відчуття і шукаємо, який же варіант насправді хочемо реалізувати. Дуже часто навіть психологи користуються прийомом неусвідомленого вибору, наприклад, шляхом підкидання монетки. Монета тут є не мірилом нашого вибору або третейським суддею, а всього лише пусковим механізмом який з максимальною швидкістю наближає нас до необхідності зробити вибір. Досить часто в таких ситуаціях рішення насправді прийнято ще до підкидання монетки.
У всіх перерахованих вище криз є одна спільна риса - вони погіршують якість нашого життя. Щоб повернути собі спокій і отримувати задоволення від життя, нам потрібно навчитися виходити з таких криз, вміти вчасно їх розпізнавати і бути готовими вирішити наступну кризу так само ефективно, як і цей.