Як зробити так, щоб мама мене розуміла поради, допомогу і консультації психологів
Смирнова Олександра Смелаовна
Може бути частково ваша мама і залежить від чужої думки, але швидше за все вона переживає за вас ". І мене в мої 14 не пускає ні до кого на ночівлі." Просто вона по іншому це не вміє висловлювати.
Думаю, що якби ваша мама вам все дозволяла і не звертала увагу на вас, то ми б отримали лист "Моїй мамі на мене плювати".
Смирнова Олександра Смелаовна, психолог / психотерапевт в Москві
Чугуєва Алла Михайлівна
Добрий день, Даша!
Вам потрібно навчитися ПРИЙМАТИ мамині почуття. Наприклад, коли мама говорить розсерджений: "Так не можна", бачачи вас в ліфчику на фотках, Вам важливо не сказитися, а спробувати визначити, що мама зараз відчуває? Ймовірно, в подібній ситуації це гнів, обурення або щось таке подібне і саме доречне в цій ситуації не сперечатися з нею, адже вона ж в гніві -а людина під емоціями нездатний вислухати якусь логіку! Саме доречне поговорити про почуття і показати що Ви приймаєте їх. Наприклад. "Мама, ти злишся через це?" або "Ти розсердилася?" (Тут потрібно потренуватися і розпитати, бо я не знаю точно, які почуття вона відчуває, це можна дізнатися, бачачи людини безпосередньо, її обличчя, слухати голос, бачити позу - спостерігати - так що Вам тут видніше)
Коли Ви спокійно питаєте: "Ти злишся?" то мама просто відповідає "Так". Здавалося б, якась дурість, але насправді цей діалог означає, що Ви приймаєте її почуття, що Ви даєте їй право злитися і гніватися.
Звичайно, якщо Ви не станете після цього кричати на неї і щось доводити відразу)))
Потрібно постаратися прийняти той факт, що мама може злитися і її може дратувати Ваш спосіб життя, тому що вона звикла жити по-іншому і не схожа ні на Вас, ні на батька. У неї є право злитися на Вас, Даша. Незалежно від того, подобається Вам це чи ні. Вона жива людина і вона злиться. Іноді)))
Коли Ви зможете приймати її почуття, то через деякий час можливий буде діалог з раціональними аргументами і ось тут Ви можете вже і сказати, що Ваш час-інше, інші норми поведінки. Але вона зможе почути це коли Ви спочатку "вислухаєте" (приймете) її почуття і внутрішньо дасте їй право на Вас злитися.
А ось видаляти сторінки не потрібно, це зайве. Мама має право злитися. але не має право змушувати робити щось з Вашими особистими речами та сторінками, що Вам не подобається і не хочеться. У такій ситуації відповідь спокійний: "Мама, напевно, ти злишся на мене і в твій час таке було не прийнято. Я це розумію. Але видаляти сторінку я не буду. Ти можеш злитися на мене, мені це неприємно, але для мене дуже важлива моя сторінка і спілкування з друзями. "
Алла Чугуєва, системний сімейний психотерапевт, Київ або skype.