Як знизити вплив магнітних бур на організм - здоров'я - ріамо
Експерти відзначають, що магнітні бурі особливо небезпечні для людей, які перенесли інфаркти міокарда, інсульти, які страждають на ішемічну хворобу серця, гіпертонією.
Як розповів РІАМО дійсний член Професійної психотерапевтичної лігіУкаіни Євген Величкин, в першу чергу від магнітних бур страждають люди, які мають вегето-судинні та психічні захворювання.
«Нерідко бурі провокують інфаркти та інсульти. Особливо у жителів великих міст, схильних до постійного стресу », - зазначив він.
Часто під вплив магнітних бур потрапляють люди з хронічними захворюваннями дихальної системи або опорно-рухового апарату. Найбільш гостро реагують на сонячні спалахи діти і люди похилого віку. Найбільш стійкі до негативних наслідків геомагнітних бур молоді люди, які мають не тільки гарну фізичну, а й психічну форму, говорить Величкин.
профілактика
Метеозалежним людям рекомендується стежити за прогнозами геомагнітних коливань і заздалегідь планувати зниження навантажень.
Експерти рекомендують наступні профілактичні заходи:
- обмежити вживання спиртного, виключити жирну їжу, що підвищує холестерин, не переїдати;
- вживати в їжу більше фруктів, багатих калієм і магнієм: родзинки, абрикоси, журавлину, чорницю, смородину, лимони, банани (вони зменшують рівень адреналіну в крові і полегшують функціонування серцево-судинної системи); перед сніданком бажано випивати склянку свіжовичавленого фруктового або овочевого соку.
- знизити фізичні навантаження на серцево-судинну систему;
- не слід різко вставати з ліжка, це може спровокувати напад головного болю;
- метеочутливим водіям краще не сідати за кермо, оскільки в перші дні магнітної активності спостерігається уповільнення реакції в чотири рази;
- краще не їздити в метро в цей період, щоб уникнути серцевого нападу;
- при стресі - приймати заспокійливі засоби: настойки півонії, валеріани, пустирника;
- частіше приймати водні процедури - це заспокоює в цілому і покращує самопочуття;
- пити чай з малиною, м'ятою, суницею, відвари з мелісою, шипшиною, звіробоєм;
- щоб розігнати згустки в крові і допомогти серцево-судинній системі, можна прийняти аспірин, але тільки при відсутності протипоказань.
«Ступінь порушень залежить від стану хворого. Чи можна збільшити дозу аспірину або краще прийняти мелатонін, і в комбінації з якими препаратами - слід уточнити у лікаря », - рекомендує Бреус.
Тим, хто страждає на хронічні вегетососудистими захворюваннями, слід завжди мати при собі необхідні ліки.