Як зміцнити зуби дитини за допомогою продуктів харчування і жуйки
Діти частіше, ніж інші в своєму щоденному раціоні використовують солодке, що в свою чергу негативно впливає на здоров'я їхніх зубів. Багато батьків задаються питанням, поліпшення ситуації.
Як зміцнити зуби дитини за допомогою продуктів харчування?
Необхідний для зміцнення зубів дитини вітамін С міститься в:- апельсині,
- дині,
- ківі,
- папайе,
- полуниці,
- лаймі
- і перці.
Крім того, на користь ясен і зубів йде вживання в їжу овочів червоного, жовтого і помаранчевого кольору, наприклад: перцю і томатів.
Стоматологи регулярно попереджають, що після того як дитина з'їла цитруси не рекомендується відразу ж йти чистити зуби, необхідно почекати не менше 25 хвилин. Це пояснюється тим, що кислота, що міститься в цих фруктах, може пошкодити емаль зубів дитини.
Зміцнити зуби допоможуть молоко, йогурт, сир
Причиною виникнення карієсу у дитини можуть стати продукти харчування, що містять вуглеводи. Такі як- хліб,
- картопля
- і макарони.
Після розщеплення в організмі дитини вони утворюють цукор, а він живить бактерії, що утворюють кислоту, яка є причиною хвороби зубів.
Молочні продукти, такі як: молоко, сир і йогурт, багаті кальцієм і вітаміном D нормалізують pH порожнини рота і знижують рівень кислотності, і як наслідок зменшується ризик виникнення хвороби зубів. У цих продуктах міститься багато кальцію, а він зміцнює зуби.
Сира морква, селера, цвітна капуста для зміцнення зубів у дитини
Існує легкий і приємний для дитини спосіб як зміцнити зуби дитини. Ретельно і не поспішаючи, пережовуючи тверді хрусткі овочі такі як- морква,
- топінамбур,
- кольорову капусту
- або селера.
Завдяки цим овочам зуби дитини очищаються від нальоту.
Насіння і горіхи для зміцнення зубів у дітей
Продукти, що містять натуральні жири, такі як горіхи і насіннячка (гарбузове або соняшникове), зміцнюють зуби дитини, утворюючи захист від бактерій природним шляхом, огортаючи зуби.
Рослинна олія благотворно впливає на зміцнення зубної емалі, роблячи її більш стійкою до виникнення карієсу.
Як зміцнити зуби дитини за допомогою жуйки?
Щоб запобігти появі карієсу, стоматологи рекомендують жувати протягом 15 хвилин після їжі жувальну гумку без цукру. Під час жування у дитини виробляється слина, яка допомагає виробляти потрібні антитіла і підтримує необхідний рівень вологості порожнини рота.
Жувальну гумку не бажано вживати дітям до 4-х років, тому що більшість дітей її просто ковтають.
Інші статті по темі: