Як жити, якщо у вас комплекс відмінниці
Комплекс відмінниці це досить часте явище. Багато людей живуть з ним все життя і не намагаються від нього позбутися. Інші ж шукають шляхи, щоб комплекс відмінниці не так сильно впливав на виконання повсякденних справ і роботи.
Дуже багатьом людям знаком комплекс відмінника. Нерідко він заважає жити. Тому деякі шукають способи мінімізувати його вплив або зовсім позбутися від нього. Для цього існують деякі перевірені способи.
Комплекс відмінниці це психологічний і фізіологічний стан, яке спонукає робити все в своєму житті ідеально і краще за всіх. З одного боку такий комплекс є позитивним, оскільки дозволяє тримати все під контролем, з іншого боку - він доставляє масу незручностей, тому що людина не може дозволити собі робити помилки і жити в задоволення, без будь-якого напруження.
Корені сягають у дитинство ...
Досить багатьох цікавить питання: звідки виникає комплекс відмінниці? Як це не дивно, але він зароджується ще в дитячі роки. І в більшості випадків через батьків, які вже сильно багато покладали надій і обов'язків на свою дитину. Він в свою чергу намагався не підвести свою матір і батька.
В результаті, батьки самі того не підозрюючи вирощують зі свого чада, людини з не природною відповідальністю, який готовий покласти на себе всі справи і проблеми з метою дозволити їх неодмінно в позитивному ключі. Така поведінка нерідко доставляє незручності. Воно, до речі, можете привести до серйозного стресу. У підсумку потім доведеться відвідувати психологів і вживати медикаменти, що ні їсти добре.
Як жити з комплексом відмінниці?
Ті люди, які усвідомлюють, що у них є присутнім комплекс відмінниці, починають усвідомлено шукати методики, які допоможуть мінімізувати його вплив на життя або зовсім позбутися від нього. І треба зауважити, що такі існують. Вони перераховані нижче.
По-перше, необхідно усвідомити, що людину, у якого є комплекс відмінника, будуть любити близькі і родичі навіть в тому випадку, якщо він і не буде робити все ідеально. Вони візьмуть і його перемоги і його невдачі. Не варто боятися показувати близьким людям свою слабкість. Адже така якість у людини є абсолютно нормальним. Не варто будувати з себе супергероя, якого все по плечу. Необхідно прийняти себе як звичайну людину, яка має право на помилки.
По-третє, необхідно знайти мотивацію для того, щоб хоча б в деяких моментах не допускати прояви комплексу відмінниці. Слід подумати, що буде згадати людині через 10-15 років, якщо він крім ідеального розпорядку дня і відмінного виконання своєї роботи робити більше нічого і не буде?
А як же романтичні вечері при свічках, організовані своїй другій половинці в незвичайному місці, спонтанні божевільні вчинки, танці до упаду - де ж буде все це? Адже через роки люди згадують саме такі нетипові моменти. Тому не потрібно так ретельно контролювати своє життя і здійснювати всі за шаблоном. Потрібно почати діяти з часткою божевілля, інакше існування перетворитися в справжню нудьгу, а тут не далеко до затяжної депресії.
По-четверте, важливо не картати себе за зроблені помилки. Якщо щось не вдалося встигнути або виконати, потрібно посміхнутися, а потім постаратися якомога швидше забути про це. Не варто своїм помилки надавати занадто велике значення. Їх людина в своєму житті робить занадто багато. При цьому саме помилки допомагають нам ставати краще і робити свій досвід більш насичення.
Більш того, рекомендується навмисне почати здійснювати їх. Саме так буде видно, що вони не є чимось жахливим і не призводять до кінця світу. Вони лише частина життя людини, тому не варто ставитися до них серйозно і тим більше уникати здійснювати їх.
По-п'яте, весела вдача і відмінний настрій - це інструмент, що допомагає затьмарити комплекс відмінниці. А значить, слід проживати своє життя не офіційно і серйозно, а трохи жартома. В такому стані справи будуть виходити не гірше, при цьому людина зможе в рази поліпшити свій психологічний стан. Тому варто спробувати увійти в нього і відчути вже незабаром позитивні зміни.
Для того щоб жити з комплексом відмінниці було легше, багато психологи рекомендують проводити спеціальні аутотренінги із застосуванням афірмації. Вдаватися до них слід в будь-який вільний час. Для їх проведення необхідно використовувати, наприклад такі фрази:
- Мій комплекс відмінниці проявляється в житті все рідше і рідше.
- Комплекс відмінниці для мене залишився в минулому.
- Моє життя стала щасливою і веселою, так як комплекс відмінниці тепер мене більше не турбує.
Можна залишати і інші афірмації, на свій розсуд. Головне, щоб вони знаходили відгук у душі. Тоді ефект від них буде феноменальним. При цьому зовсім не обов'язково спеціально виділяти час, для того щоб повторювати такі фрази. Їх можна прокручувати у себе в голові під час поїздок в транспорті, виробляючи прибирання та прасування білизни, під час прогулянок і так далі.
Незважаючи на те, що багатьом може здатися, що використання афірмації не може дати бажаного результату насправді це не так. Ефект від автотренінгів з їх використанням вже доведений багатьма психологами. Тому так важливо їх використовувати всім тим, хто бажає позбутися або мінімізувати вплив комплексу відмінниці. При цьому важливо ще і вірити в їх ефективність, тоді результати будуть ще краще. А саме це і необхідно в цьому делікатному і нелегкій справі.
Отже, комплекс відмінниці - це не дуже добре, отже, важливо його позбутися або постаратися скоротити його вплив на своє життя. У цьому допоможуть перевірені методики і аутотренінги.