Як закодуватися від солодкого запис користувача ℋасі (nastasya-nadin) в щоденнику
Мені здається це скоріше звичка, ніж нестача реальна чогось. Як і в принципі є на ніч. Поступово спробуй зменшувати кількість. А від пари шматочків шоколадки після їжі особливої шкоди не буде.
П.С. я теж вважаю, що погано поїла, якщо після їжі не буде солодкого. Але в Таїланді я взагалі не їла шоколад. Дуже дивно було для самої себе, мабуть фрукти замінювали. Відмовлятися повністю не планую, але борошняне у мене після обіду в дуже рідкісних випадках, а шоколадки шматочок цілком можу з'їсти.
Я жахлива ласун, ще й із зайвою вагою ((Мені допомагає курс "Цигапан". Це вітамінно-мінеральний комплекс з хромом. Нестача хрому і проявляється тягою до солодкого. Це я для з'ясувала. Мені підходить
Ого. Треба попробоват. Може і мені не вистачає
Це ж гармонія радості, як без цього.
Я без солодкого жити не можу! Я можу відмовитися від чого завгодно, але тільки не від нього))) У свій час, я дотримувалася правильне харчування, займалася спортом, але солодке їла кожен день! При цьому, я все ж схудла))) Але не страждала від того, що не можу собі дозволити солоденького. Для себе давно вирішила, що ні за що на світі від нього не відмовлюся. Просто контролюю себе в поїданні.
Ох, у мене головне - це мотивація. Як стала цифра на вагах зашкалювати (від звичайного ваги плюс 2-3 кг) так я і приступила до дій. Причому не можу себе зовсім обмежити в цукрі, але вирішила для себе не є магазинних солодощів типу печива-цукерок-тортів-шоколадок. У каві і кашу кладу цукор, можу з'їсти трохи варення, їм домашні запіканки сирні. А так чай п'ю з сухофруктами (родзинки, курага, чорнослив і фініки) окремо або роблю "пасту" з сухофруктів з горіхами. Вельми калорійно звичайно, але зате без "хімії". Зараз у мене рекорд - майже півтора місяці в такому режимі харчуюся і близько 2 кг мінус. На жаль щоб схуднути більше то потрібно весь цукор прибирати, а я поки що не готова.
У вас якщо немає проблем з вагою і зубами, то чому замислюєтеся про кількість солодкого? Діабет може бути або підшлункова напевно навантажується.