Як захистити себе від наклепу - психологія - інше
Стати жертвою наклепу насправді дуже просто: достатньо поділитися інформацією про себе, свого життя з пліткарем. Все інше за вас додумають і піднесуть громадськості в самому безсторонньому вигляді. Саме тому дуже важливо, особливо якщо ви потрапляєте в новий для себе колектив, не розкривати не тільки свої секрети і сімейні проблеми, але також успіхи і досягнення. Навіть з близьким оточенням не варто ділитися інтимними подробицями свого життя. Друзі ж теж різні бувають і в якийсь момент можуть використовувати вашу інформацію проти вас же. Звичайно, не варто впадати в іншу крайність і ставати закритим і підозрілим людиною, просто дуже пильнуйте дозувати свою відвертість.
Щоб не стати мимовільною жертвою наклепу. постарайтеся і самі приймати поменше участі в обговоренні людей. Навіть якщо у вашому оточенні прийнято попліткувати, краще скажіть, що ні лізете в чужі проблеми, так як в своїх немає часу розібратися. Можна просто послатися на зайнятість або головний біль і уникнути неприємної розмови.
На жаль, жодного разу не стати об'єктом наклепу вам навряд чи вийде. Але обмежити її згубний вплив на ваше самопочуття, положення в суспільстві, настрій вам цілком під силу. Як правило, найменше піддаються критиці, пліток і наклепу люди дійсно відкриті, самоіронічних, які не бояться посміятися над собою. Такою поведінкою ви надійно забезпечите своє душевне здоров'я від атак потенційних супротивників. Менше прислухайтеся до заздрісникам - пошкодуйте власні нерви.
Якщо ви засуджуєте себе за свою поведінку, то з'ясуйте, чому ви себе так ведете. Що штовхає вас на погані слова або дії? Якщо ви знайдете вагому причину, то з'ясуйте, чи можна її усунути. Якщо зробити цього не можна, то зрозумійте, що ваша поведінка цілком нормально і є засобом захисту або адаптації до тих чи інших умов або обставин. Якщо ж причиною негативної поведінки є невміння контролювати свої емоції, думки і вчинки, то спробуйте навчитися робити це. Обмірковуйте кожне слово, кожну фразу, кожен вчинок.
Щоб припинити засуджувати себе, мислите реалістично і об'єктивно. Часом очікування не збігаються з реальністю, що призводить до розчарування. Оцінюйте ситуації тверезо і не чекайте від себе чогось неможливого. Ви - проста людина, а не чарівник.