Як загар впливає на здоров'я шкіри
Засмага сприймається як неодмінний атрибут модного та стильного жінки, яка не тільки влітку, а й в холодну пору року повинна зачаровувати золотисто-коричневим відтінком шкіри. Насправді засмага - це не що інше, як захисна реакція організму на надмірну кількість прямих сонячних променів, здатних привести до опіків і пошкодити шкірні покриви. Щоб дійсно зрозуміти, яким чином ультрафіолетові промені впливають на здоров'я шкіри, потрібно звернути увагу на такий аспект, як механізм утворення засмаги.
Засмага - природна реакція організму
Коричневий відтінок шкіра набуває під впливом виробляється організмом специфічного компонента - меланіну - у відповідь на вплив сонця. Меланін відповідає за захист нижніх шарів шкіри від шкідливого впливу сонячних променів. Придбання шкірою засмаги відбувається поступово, після кожного наступного впливу сонячних променів. Але навіть це не зможе гарантувати захист від важких опіків у разі необмеженого перебування на сонці.
Якщо вплив променів на шкіру занадто часте і сильне, це погіршує її стан. Справа в тому, що негативний вплив ультрафіолетового випромінювання нікуди не зникає: воно має властивість накопичуватися і поступово проявлятися на шкірі. Саме тому ранні зморшки, втрата контурами обличчя еластичності і пігментні плями виникають найчастіше у тих, хто зловживає перебуванням на сонці. Також доведено, що надлишок сонячних променів спричиняє рак шкіри.
Чому загар необхідний
Розумний підхід до процесу придбання засмаги проте може принести користь як шкірі, так і організму в цілому. До позитивних наслідків поглинання шкірою ультрафіолетових променів можна віднести наступні:- освіту в шарах шкіри вітаміну D, який покращує процес відкладення кальцію і фосфору в кісткових тканинах;
- сонячна енергія, що поглинається шкірою, покращує захисну реакцію організму, активує і прискорює обмінні процеси і процес оновлення шкірних покривів;
- скупчення меланіну захищає організм від шкідливого впливу високих температур;
- ультрафіолетові промені в помірній дозі корисні людям, які страждають шкірними захворюваннями - псоріаз, екзему, різними видами дерматитів;
- перебування на сонці корисно також для загоєння ран і рубцювання післяопераційних шрамів;
- власникам проблемної шкіри вплив сонячних променів піде на користь, оскільки їх дія проявляється в очищенні усть сальних залоз, що викликає лущення шкіри. Це, в свою чергу, допомагає позбутися від відмерлих клітин і лусочок, що перешкоджають проникненню чистого повітря в пори.
Якої шкоди може завдати засмага
Все добре в міру. Це поширюється і на загар. Якщо зловживати перебуванням на сонці під час найбільшої активності ультрафіолетових променів, можна зіткнутися з низкою серйозних проблем, серед яких:
- фотостаріння шкіри, що виявляється в сухості і лущення шкіри, виникнення ранніх зморшок і пігментних плям;
- утворенню ракових клітин;
- негативний вплив на тендітну сітківку ока, що може розвинутися в виникнення запальних процесів і захворювань;
- глибокі опіки шкірних покривів;
- пересушування сальних і потових залоз, внаслідок чого організм залишається зневоднених;
- сильне навантаження на серце і судини.
Як правильно засмагати, щоб не нашкодити шкірі
Організм не може існувати без сонячних променів і світла, тому засмага необхідний для його повноцінного існування і розвитку. Ось тільки підійти до цього процесу потрібно з розумом. Якщо дотримуватися певних правил, то цілком можливо отримати гарну засмагу і при цьому не нашкодити шкірі. Для цього потрібно пам'ятати наступне:- при наявності алергії на сонячне випромінювання, безлічі родимок на тілі, а також при хворобах печінки і в період вагітності засмагати не рекомендується взагалі;
- вживання великої кількості води захистить організм від зневоднення;
- найбільша сонячна активність проявляється в період з 12 до 16 годин, тому приймати сонячні ванни бажано вранці або ввечері;
- не можна в перший же день засмагати протягом довгого часу. Найкраще поступово збільшувати тривалість перебування на сонці. 2 години в добу - максимально допустимий час;
- не варто користуватися парфумами і дезодорантами перед виходом на пляж, оскільки їх застосування може стати причиною опіків шкіри;
- не слід нехтувати сонцезахисними засобами, рекомендується наносити їх кожні три години перебування під прямими сонячними променями.
Загоряйте правильно і будьте здорові!
Схожі матеріали нашого сайту: