Як загар впливає на шкіру
Про те, що організму будь-якої людини потрібен вітамін D. відомо всім. Цей вітамін - вірний засіб від рахіту у дітей і необхідний компонент для всмоктування кальцію і магнію. З дитячих років нам вселяють, що вітамін D утворюється під впливом сонячних променів. Все вірно. Але для цього повинні бути певні умови, без яких, навіть підсмажити до чорноти, не зможете забезпечити свій організм вітаміном D.
Вироблення вітаміну залежить від ряду факторів:
- певна довжина хвилі світла. Найбільш ефективний ранковий і вечірній спектр;
- впливає пігментація. У темношкірих людей вітаміну D виробляється менше, ніж у світлошкірих;
- має значення вік. З віком шкіра втрачає здатність синтезувати цей вітамін;
- екологія. Забруднене викидами повітря великих міст не пропускає довжину потрібного спектру.
Щоб дізнатися, як загар впливає на шкіру треба розуміти принцип дії УФ-променів. Вони викликають посилене ділення клітин кератиноцитів, що знаходяться в епідермісі. Уявіть ситуацію: людина тривалий час піддається опроміненню ультрафіолетом. В результаті порушується послідовність розвитку кератиноцитів, що призводить до нерівномірного зроговіння і потовщення епідермісу.
Продовження зловживання сонцем приводить до того, що зміни зачіпають глибші шари шкіри. Внаслідок чого втрачається її пружність через руйнування еластинових волокон. Можлива поява ділянок з порушенням пігментації, судинних зірочок і сіточок. Ось і виходить, порушуючи правила засмаги. ми замість омолодження маємо зворотний ефект.
Помилково вважати, що у вітряну погоду сонячні промені менш небезпечні. Навпаки, саме в такі дні є ризик отримати сонячні опіки. Так, спека, коли дме вітерець, переноситься легше, але промені-то продовжують робити свою «чорну» справу.
Я ні в якій мірі не закликаю влітку ховатися від сонця, просто треба знати і дотримуватися правил засмаги. щоб звести до мінімуму шкоду організму:
- найнебезпечніший час з 11 до 16 годин. Час, коли сонячні промені особливо активні. Тому приймати сонячні ванни краще вранці або ввечері;
- не забувайте про захист шкіри сонцезахисними кремами з високим рівнем SPF;
- для дітей ступінь захисту крему повинна бути найвища - SPF - 50. Але це не означає, що дитина після цього може без шкоди для здоров'я тривалий час перебувати на сонці. Дітям у віці до 2-х років засмагати забороняється. У них ще не досконала терморегуляція і краще їм перебувати в тіні;
- жінкам, які приймають протизаплідні таблетки, слід уважно почитати інструкцію. Якщо там зустрічаються слова «викликає фотосенсибілізацію», краще утриматися від засмаги;
- прийом різних ліків теж може позначитися на сприйнятті шкірою засмаги. Це відноситься до групи протизапальних і психотропних ліків. Пам'ятайте про це, інакше придбаєте плямисту забарвлення;
- бережіть обличчя і очі. Обов'язковий атрибут виходу на пляж - капелюх і сонцезахисні окуляри. Детальніше на цю тему почитайте статтю: «Літо, спека і капелюх»;
- перед походом на пляж не варто користуватися туалетного водичкою або духами. Ефірні масла, що містяться в них, при взаємодії з сонячними променями можуть викликати опіки.
Ось такі не складні правила засмаги. Сподіваюся, що ви, прочитавши статтю, отримали відповідь на питання, як загар впливає на шкіру.
У мене шкіра світла і загар теж не темний. Пам'ятаю, в дитинстві, коли поверталися з відпочинку на морі, мене завжди запитували, чому я погано засмагла. Тоді вважалося, що потрібно засмагати до почорніння. Ніхто не знав про шкоду сонячних променів. Зараз же, коли є стільки інформації про це, мене завжди дивують деякі люди, які проводять на пляжі цілий день. Вважають, що якщо вони приїхали відпочивати на море, то просто повинні «увібрати» в себе всі сонячні промені.
Олена Картавцева каже:
На жаль, Ірочка, це так. Причому, «смажаться» на сонці в основному молодь, вважаючи, що засмага обов'язково повинен бути. Старше покоління вже в силу свого віку і властивих болячок не може довго перебувати на сонці.
На все життя запам'ятала епізод зі свого дитинства. До нас на відпочинок приїхала далека родичка. Красива молода жінка, натуральна блондинка. З ранку до вечора пропадала на пляжі і ... отримала страшні сонячні опіки. Добре, у сусідів знайшовся кутовий жир, ніж її та врятували. А потім їй лікарі взагалі заборонили поїздки на південь - була небезпека захворювання раком шкіри. Після цього випадку ми хочемо на пляж тільки рано вранці або після 5-ї години вечора, коли сонечко вже не так смажить.
Олена Картавцева каже:
Ось бачите, Тетяна, до чого можуть довести нехтування правилами засмаги! Це я про вашу родичці. Добре, що на її прикладі ви зробили правильний висновок.
Коли прочитала заголовок «Як загар впливає на шкіру» відразу захотілося відповісти: «Огидно». Недарма колись дами ходили в капелюхах з широкими полями, тим самим зберігаючи шкіру від старіння.
Олена Картавцева каже:
На жаль тривале перебування на відкритому сонці призводить до того, що накоплівается ультрафіолет, а це великий ризик у виникненні раку шкіри.
Олена Картавцева каже:
Все, Надія, добре в міру. Це стосується і часу перебування на сонці, яке може дарувати здоров'я, а може стати причиною різних захворювань, включаючи і рак шкіри.