Як впоратися з набряком ніг
Набряклість ніг з'являється коли організм не в силах впоратися з кровообігом, і кров починає застоюватися в ногах. Причиною цієї недуги може бути підвищений кров'яний тиск, надмірна вага, вагітність. Згодом сильні набряки ніг можуть викликати больові відчуття. Такий стан доставляє занепокоєння і постійне незручність, з цим не можна змиритися. Пропонуємо вашій увазі кілька способів для поліпшення стану ніг.
- Масла.
Ефірні масла за своєю дією дуже багатогранні, їх властивості допомагають позбутися від різних проблем, в тому числі вони здатні допомогти впорається і з набряком ніг. Для успішного вирішення цієї проблеми відмінно допоможуть натуральні ефірні масла евкаліпта, м'яти, лаванди. Вони володіють протизапальними властивостями. Необхідно просто капнути кілька крапель одного обраного масла або суміші масел в миску з водою і хвилин 10-15 потримати ноги в цій ванні. Також можна використовувати масла в чистому вигляді. Наприклад, взяти кілька видів ефірних масел, змішати їх і нанести на ноги. Перед цим бажано зробити масаж.
Відмінний засіб для боротьби з набряклими ногами, особливо якщо будете використовувати англійську сіль. Так само як і з маслами візьміть миску додайте кілька ложок солі, розчиніть її і опустіть туди ноги на 20 хвилин. Ви відчуєте, як ваші ноги швидко заспокояться і піде відчуття тяжкості.
Дуже популярним засіб для полегшення ситуації є закидання ніг, наприклад, на стінку, або підняття їх на рівень вище голови, лежачи в ліжку. Ви можете покласти кілька подушок і закинути на них ноги. Таким чином ви дозволите крові текти вільніше і тим самим набряк зменшиться.
Безперечно, такі заняття є дуже корисними не тільки для позбавлення від набряків, але і для заспокоєння, розслаблення, зняття наслідків перенесених стресів. Завдяки її вправам поліпшується циркуляція крові і набряки спадають. Під час занять йогою рекомендують використовувати такі вправи, при яких потрібно піднімати ноги вгору, кров сама відновить свій рух і організм повернеться до нормального функціонування.
Прекрасно справляється з набряком в ногах, деякі такий спосіб вважають одним з кращих. У цій справі головне уникати різких рухів, ваші дотики повинні бути приємними і м'якими. Під час масажу розминаються м'язи, видаляються застої крові і рідини.