Як впливає стрес на організм людини
Як впливає стрес на організм людини
Можна хвалитися відмінним здоров'ям і здатністю протистояти будь-яким захворюванням скільки завгодно, але щоб ні разу в житті не випробувати стрес. Таких людей просто не буває! Негативу, конфліктних ситуацій, приводів для нервового перенапруження в житті сучасної людини, на жаль, більш ніж достатньо. А стрес - це природна реакція організму на подібні фактори.
Всім відомо негативний вплив стресу на здоров'я людини як психічний, так і фізіологічне. Недарма ж кажуть, що всі хвороби виникають від нервів, але в чому конкретно це може проявитися?
психоемоційний стан
Сплеск негативних емоцій незалежно від причин, що викликали його, вносить дисбаланс в звичний розмірений уклад життя. Стреси впливають на поведінку людини в соціумі, відображаються на його розумових здібностях, знижують працездатність. З одиничними випадками організм може впоратися. В цьому випадку стрес не такий небезпечний і до серйозних наслідків не веде. Але якщо нервове перенапруження триває довго, людина перебуває у стресовому стані постійно, то це може стати причиною різних психоемоційних порушень і нервових розладів.
Звичайними наслідками перенесеного стресу є:
- неврівноваженість;
- безпричинні перепади настрою;
- депресії;
- неврози;
- емоційна нестійкість;
- порушення пам'яті, погіршення уваги;
- гнів;
- підвищена стомлюваність.
У подібному стані якість життя людини значно погіршується. Простіше кажучи, жити йому стає набагато складніше, тому що будь-яка дія дається з великими труднощами і вимагає неймовірних душевних сил. Нерідко на тлі перенесеного стресу може виникнути безсоння, дратівливість, нетерпимість, агресивність.
Саме невтішне постстрессових стан - важка затяжна депресія, апатія до всього навколишнього. Наслідком цього може бути повна втрата інтересу до життя, суїцидальна поведінка, нав'язливі думки про самогубство.
Стрес і фізичне здоров'я
Так чи інакше, стрес викликає тимчасове порушення функцій ЦНС і головного мозку. А оскільки всі системи і органи в організмі людини взаємопов'язані, це не може відбитися на його фізичне здоров'я. Саме тому стрес згадується як одна з основних причин виникнення або загострення величезної кількості соматичних захворювань. Найбільш частими його наслідками стають:
Найчастіше через стреси розвиваються хвороби серцево-судинної системи (ішемічна хвороба, стенокардія та ін.) І шлунково-кишкового тракту (гастрити. Виразки). Але на роботі інших систем сильні нервові перенапруження також позначаються самим негативним чином. Відбувається це внаслідок того, що під час стресу в надмірних кількостях виробляються гормони, необхідні для нормальної життєдіяльності організму. В результаті гормональна регуляція виходить з-під контролю, що викликає реакції, що провокують появу нездужань, виникнення тих чи інших захворювань, загострення хронічних хвороб.
Так, наприклад, підвищений рівень глюкокортикоїдів викликає швидкий розпад білків і нуклеїнових кислот. Результат дефіциту цих речовин - дистрофія м'язів. Крім того, висока концентрація в організмі глюкокортикоїдів ускладнює поглинання кальцію кістковими тканинами, внаслідок чого їх структура змінюється, стаючи більш пористої, крихкою. Стрес - одна з найбільш ймовірних причин розвитку такого поширеного в наші дні захворювання, як остеопороз.
Гормональні порушення, викликані стресами, відображаються і на стані шкірного покриву. Надлишок одних і нестача інших гормонів ускладнюють зростання фібробластів. Подібні структурні зміни стають причиною стоншування шкіри, наслідком чого стають її легка пошкоджуваність, зниження здатності до загоєнню ран.
Негативні наслідки підвищеного вмісту в організмі гормонів стресу, що перевищує допустимі норми, на цьому не закінчуються. Серед найбільш небезпечних - затримка росту, руйнування клітин спинного і головного мозку, знижений синтез інсуліну, розвиток пухлинних процесів, онкологічних захворювань.
Виходячи з вищесказаного, висновок випливає один: стрес - вкрай небезпечний стан, що несе за собою важкі наслідки, як для фізичного, так і для психологічного здоров'я! Тому потрібно намагатися будь-якими способами уникати стресових ситуацій, емоційного перенапруження, депресій.