Як вивести канцерогени - бензопірен як вивести з організму - здоров'я і медицина - інше
Їжте якомога більше фруктів і овочів, які не оброблених хімікатами. Інформація, що міститься в них клітковина покращує обмін речовин і активізує роботу печінки. Частина цих продуктів споживайте в термічно обробленому вигляді - тоді вони будуть перетравлюватися набагато легше. Особливо корисно їсти яблука, запечені з медом і злаками. А морква і гарбуз містять бета-каротин, який попереджає переродження здорових клітин в злоякісні.
Включіть у свій раціон висівки і цільні злаки. Такі продукти не тільки ефективно очищають печінку, яка накопичує в організмі шкідливі речовини, а й благотворно впливають на травлення. Однак добова норма їх не повинна перевищувати 35 м
Регулярно пийте настій з насіння льону. Завдяки цьому ви поліпшите обмін речовин і роботу шлунково-кишкового тракту, очистіть кров від холестерину і виведіть з організму шлаки. токсини і канцерогени. Не дивно, що насіння льону знижує ймовірність виникнення ракових захворювань в кілька разів.
Ходіть в сауну або російську баню, якщо дозволяє здоров'я. Підвищена температура благотворно впливає на обмінні процеси, а активне потовиділення сприяє виведенню з організму канцерогенів.
Пийте якомога більше трав'яного чаю з медом. Дуже корисні напої з чебрецем. калиною, шипшиною. березовими листям і кропивою. Вони не тільки ефективно очищають організм від шкідливих речовин, але і відмінно зміцнюють імунітет. А мед взагалі вважається природним очищувачем печінки, тільки додавати його потрібно в теплий чай, а не в гарячий.
Відмовтеся від продуктів, що містять канцерогени: згірклого масла, смажених страв, старого хліба, удобрених азотом фруктів і овочів, промислових ковбас і консервів. Завдяки цьому в ваш організм буде надходити набагато менше шкідливих речовин.
Погане травлення, неякісні продукти харчування та багато інших несприятливі фактори призводять до скупчення в організмі токсинів і шлаків. Від забруднення шкідливими речовинами великий шанс придбати хронічні захворювання і навіть рак, який виникає в результаті порушення клітинних мембран через пошкодження їх канцерогенами. Якщо періодично очищати організм від продуктів розпаду і інших шкідливих речовин, ви будете відчувати прилив згасає енергії і здоров'я.
Якщо у вас є зайва вага, то ви можете не тільки очистити організм, але і схуднути. Для цього дотримуйтеся нестрогой дієти, намагайтеся не їсти у вечірній час доби, вживайте більше рідини і відмовтеся від прийому жирних продуктів. Жир почне спалюватися, а разом з ним підуть і всі токсини.
Раз на тиждень влаштовуйте розвантажувальний день, це стосується не тільки повних людей, а й з нормальною масою тіла. Заливайте окропом гречану або геркулесовую крупу і їжте її протягом усього дня. Якщо у вас погано працює кишечник. запивайте кашу кисломолочними продуктами або томатним соком.
Для позбавлення від токсинів можете приймати комплекси антиоксидантів. Курсами вживайте риб'ячий жир - він багатий жирними кислотами, які зв'язують і виводять шкідливі речовини.
Відвідуйте сауну - пар очищає від шлаків весь організм. Для посилення ефекту можете змащувати шкіру медом, але це за умови, що у вас немає алергії. Після лазні випивайте чашечку трав'яного чаю з ромашки або м'яти.