Як прочистити носоглотку - дискомфорт в носоглотці - здоров'я і медицина - інше
Закладеність носа зустрічається на тлі простудних захворювань, але при недостатньому лікуванні переходить в хронічну форму, яка важко піддається лікуванню. Щоб очистити ніс від слизу досить зробити кілька разів промивання за допомогою різних засобів. Перед прочищенням носа потрібно висякатися.
Розчиніть 1 столову ложку на літр кип'яченої охолодженої води. Візьміть шприц без голки або маленьку спринцівку і наберіть близько 5-10 мл розчину. По черзі влийте в кожну ніздрю. Голова повинна бути нахилена в бік, щоб розчин потрапляв в пазухи носа. Промивання потрібно повторити кілька разів за одну процедуру, поки ви не відчуєте, що ніс став добре дихати. Можна замість кухонної солі взяти морську.
Можна використовувати марганцівку. Розчиніть її в склянці води, колір повинен вийти злегка рожевий. Вливайте черзі в кожну ніздрю по 10 мл розчину, поки не витратите весь стакан.
Добре допомагає сік цибулі розведеного водою. Видавіть сік з цибулини і змішайте його з водою в пропорції 1 частина цибулі на три частини води. Робити потрібно 200 мл розчину, який бажано використовувати за одну процедуру. Лук має бактерицидні властивості і сприяє усуненню інфекції.
Спробуйте закапувати ніс соком алое. Він витягує гній, який може утворюватися в придаткових пазухах носа, сприяє загоєнню слизової оболонки. Капати потрібно три рази на день по 3-5 крапель. Розчиняти у воді не потрібно.
В аптеках продаються різні антибактеріальні спреї для порожнини носа, які не мають судинозвужувального ефекту, що особливо важливо, якщо у вас алергічний набряк слизової. До їх складу входять масла і рослинні компоненти, які пом'якшують слизову і лікують запалення.
Також можна купити і готові розчини на основі морської солі. Головною відмінною особливість ю яких є 100% морська сіль без всяких добавок.
Який би спосіб лікування ви не вибрали, не забувайте, що будь-яка інфекція в порожнині носа може призвести до серйозних наслідків, адже гайморит - ускладнена форма звичайної нежиті. Якщо нежить не припиняється більше двох тижнів, то це привід записатися на прийом до лікаря.
Дуже часто люди, які кинули курити, стикаються з проблемою - як прочистити легені? Відомо, що легкі очищаються в залежності від ступеня забрудненості, у кожного індивідуально. Це може зайняти від трьох місяців до року. Для того щоб прочистити легені, рекомендують виконувати ті чи інші процедури.
- - трав'яні збори (кедр, ялівець, чорна смородина, евкаліпт, липа, лаванда, ромашка, м'ята, шавлія або полин)
- - настій бруньок сосни
Займіться спортом. Здійснюйте ранкові пробіжки, якщо дозволяє стан здоров'я. Оптимальний варіант - заняття спортом в хвойному лісі. Якщо ж гуляти в оточенні хвойних дерев не вийде, просто побільше дихайте свіжим повітрям.
Робіть інгаляції. Рекомендований курс-це 5-15 процедур, тривалістю по 10 хвилин. Заварюйте трав'яні збори, до складу яких входить кедр, ялівець, чорна смородина, евкаліпт. липа, лаванда, ромашка, м'ята, шавлія або полин. Якщо у вас немає інгалятора. заварюйте збір в звичайній каструлі і дихайте над нею, накрившись рушником. Пам'ятайте, що після такої інгаляції бажано близько півгодини не розмовляти і не виходити на холод.
Частіше ходіть в баню. Парилка очищає не тільки легкі, але і весь організм. Курс процедури - раз в тиждень, протягом двох місяців.
Збільште фізичні навантаження. Виберіть вид спорту, який підійде саме вам. Це може бути аеробіка, біг, бодіфлекс (дихальні практики), плавання.
Освойте дихальну гімнастику. Найбільш ефективним вважається особливе «повне дихання», яким володіють йоги. Крім очищення легенів. дихальна гімнастика сприяє позбавленню від простудних захворювань, проблем з серцем і підвищеної нервозності.
Харчуйтеся правильно. Вживайте в їжу більше цибулі та часнику - вони позбавляють організм від токсинів. Цитрусові також сприяють звільненню від шкідливих речовин. Відхаркувальну і очищує дією відомий настій бруньок сосни. Його готують в такий спосіб: столову ложку молодих соснових бруньок заливають 200 мл окропу і настоюють протягом 1 год в термосі.
Вершкове масло - вкрай корисний продукт для очищення легенів. Якщо кожен день натщесерце з'їдати по маленькому шматочку масла, запиваючи його теплим чаєм або кавою, процес відновлення легких відбуватиметься набагато швидше.
Якщо ми будемо проводити чистку легких, то ми зможемо убезпечити себе від різних захворювань, в тому числі і від простудних. Очищення легенів народними засобами. Будучи в молодому віці, людини починають вже переслідувати різні захворювання легенів. Для того щоб почистити легені, не завжди потрібно приготування будь-якого зілля.
Як правило, люди, яким вдалося кинути палити, дуже скоро стикаються з новою проблемою - як очистити легені після куріння. Залежно від інтенсивності і стажу паління легені звільняються від трьох місяців до року. При цьому в одних з'являються кашель, мокрота, неприємний запах з рота, в інших процес очищення проходить без видимих ознак.
Носове дихання - дуже важливий параметр. І будь-які порушення його приводять до досить непередбачуваних наслідків. Однією з найбільш частих проблем, з якою можна зіткнутися, є нежить. І тільки здається, що він нешкідливий. Забитий ніс призводить до величезної кількості проблем зі здоров'ям.
Щоб уникнути неприємностей - розвитку отиту, гаймориту і навіть менінгіту - необхідно дуже ретельно стежити за носом. Коли носові ходи засмічуються, їх захисні можливості знижуються. На слизову потрапляють віруси, які призводять до розвитку інфекційних захворювань.
У нормі організм сам знає, коли і як потрібно очищати носові ходи. Для цього він активно використовує слиз, яка в нормі присутній в невеликій кількості в носоглотці. Вона змиває з поверхні слизової все забруднення. У разі, якщо ситуація більш запущена, тобто забруднень занадто багато, організм намагається впоратися з ними за допомогою звичайного чхання.
Варто відрізняти звичайне чхання для прочищення ходів від того, яке буває при початку захворювання. Те чхання, що просто очищає ніс, буває одноразовим, звичайно, якщо ви не перебуваєте в запиленому приміщенні.
Однак найкраще подбати про себе і вжити додаткових заходів з очищення носових ходів.
Як очистити носові ходи
Один з оптимальних і досить простих способів, як можна прочистити ніс, - це використання морської води. Вона сьогодні широко представлена в аптеках в абсолютно різних формах випуску (спреї, краплі) і дозуваннях. Можна вибрати будь-який відповідний варіант. Досить просто набризгать або закапати засіб в ніс, щоб прочистити ходи. Повторювати можна скільки завгодно раз, тому що шкоди організму подібна процедура не завдає.
Як варіант, можна вдатися до більш консервативних методів, які використовуються вже в досить запущених випадках. Дуже ефективно чистить ніс так звана «кукушка». Це пристосування частково нагадує лійку, почасти чайник для заварювання з носиком.
Щоб промити з його допомогою ніс, потрібно для початку приготувати спеціальний розчин. Візьміть склянку води, підігрійте її до температури тіла. Гарячу брати не можна, спалите слизисті. Змішайте пів чайної ложки солі (краще брати морську) і стільки ж соди. Всипте суміш у воду і ретельно розмішайте. Можна при бажанні відмовитися від додавання соди.
Влийте отриманий розчин в чайник. Потім візьміть його, вставте носик неглибоко в ніздрю, нахиліть голову дитини в сторону вільної ніздрі і починайте лити воду. Вона повинна виходити з іншої ніздрі, тому під час виконання процедури дитині потрібно не дихати занадто глибоко. Потім повторіть з іншою ніздрею.
Замість зозулі можете використовувати міні-клізму або звичайний заварник. Тільки не намагайтеся засунути кінчик глибоко всередину, можете поранити слизову.
Іноді фахівці рекомендують при проведенні даної процедури на видиху говорити «ку». Це дозволяє направляти струмінь в потрібному напрямку. Звідси ж і назва апарата «кукушка».
Що варто враховувати, промиваючи ніс
Фахівці рекомендують промивати ніс строго над раковиною або тазиком. По-перше, передбачити, скільки слизу вимиється, неможливо. По-друге, вам же не хочеться потім ще витрачати час на прибирання.
Якщо у вас немає під руками солі, а ніс потрібно промити, можете зробити це однією водою. Правда, враховуйте, що можуть бути дивні відчуття.
У разі, якщо у дитини утворилася закладеність носа, яка до того ж ще і довго не проходить, незважаючи на всі вжиті заходи, зверніться з ним до лікаря.