Як виміряти обсяг грудної клітини
Іноді людям доводиться стикатися з необхідністю вимірювання обсягів різних частин свого тіла. Особливо це стосується молодих дівчат, чий організм ще росте, розвивається, завдяки чому їх форми і обсяги досить швидко змінюються. Найчастіше приводом для вимірювання стає майбутній похід в модний магазин, адже розмір купується одягу потрібно знати заздалегідь. Крім того, іноді доводиться оцінювати результати впливу на тіло дієти або тренувань.
Вам знадобиться
- кравецький сантиметр, велике дзеркало.
Інструкція
Зніміть з себе весь зайвий одяг. Щоб отримати якомога точніший результат, бажано залишити груди абсолютно голою, тому проводити вимірювання бажано в відокремленому місці, де ніхто вам не завадить і не буде бентежити.
Встаньте перед великим дзеркалом. Це необхідно для того, щоб ви могли оцінити правильність застосування вимірювальної стрічки. В іншому випадку результати будуть вельми далекими від істини. Однак досвід показує, що при вимірюванні об'єму грудей на самоті докласти сантиметр саме так, як потрібно, дуже складно. Саме тому краще скористатися допомогою дзеркала або попросити кого-небудь допомогти вам.
Прикладіть вимірювальну стрічку до грудей. Замір потрібно робити, орієнтуючись на саму опуклу точку грудей. Найчастіше це буває лінія сосків. Потрібно домогтися, щоб сантиметр лежав на грудях рівно, паралельно підлозі.
Притисніть стрічку щільно, але при цьому не затягуйте її занадто туго. Вона повинна щільно облягати тіло, але при цьому не повинно бути дискомфорту.
Зробіть глибокий вдих, потім такий же протяжний видих, тим самим звільняючи легені від повітря.
Затримайте дихання і запам'ятайте показання вимірювального сантиметри - це і є обсяг ваших грудях.
Проведіть ще 2-3 вимірювання. При цьому ви помітите, що при кожному новому вимірі результат буде виходити трохи відмінним від попередніх показників. Тому судити про справжній обсязі грудей слід тільки за середніми результатами декількох вимірів.
Розміри дзеркала повинні бути такими, щоб ви повністю бачили себе в ньому, інакше вам доведеться пригинатися або пристосовуватися якось по іншому, а все це обов'язково позначиться на результатах вимірювання.
Якщо вимірювання проводяться для вибору бюстгальтера, то крім об'єму грудей потрібно заміряти ще і об'єм під грудьми. Робити це слід також відразу після видиху, прикладаючи сантиметр по лінії, на якій закінчується молочна залоза.