Як виконувати нахил вниз до шкарпеток з положення стоячи
Поради Правити
попередження Правити
- Ви ризикуєте потягнути м'яз спини при поверненні у вихідну позицію при неправильному виконанні.
- Не перестарайтеся. Якщо ви занадто сильно перестараєтеся, коли ваше тіло не буде готове до цього, то ви ризикуєте отримати травму, що відправить вас далеко назад з точки зору розтяжки.
додаткові статті
Як сісти на шпагат за тиждень або менше
Як робити сальто назад
Як зробити поздовжній шпагат
Як сісти на поперечний шпагат
Як позбутися від болю в попереку за допомогою фітболу
Як зробити переворот назад
Як займатися гімнастикою
Як робити стійку на руках
Як виконувати гімнастичні трюки
Як виконувати Планш