Як викликати усвідомлений сон
Усвідомлений сон - це особливий стан, при якому людина перебуває в активній фазі сну, тобто бачить будь-яку подію, але при цьому може управляти подіями уві сні. Таким чином, усвідомлений сон контролюється тією межею мозкової діяльності, коли неусвідомлене переходить в усвідомлене. Іноді такі незвичайні стани трапляються з людиною без будь-яких зусиль, але щоб оволодіти технікою і постійно викликати усвідомлені сни - потрібні тривалі тренування.
Завдяки усвідомленого сну, людина може позбутися фобій. тобто від небезпек, які міцно засіли в його підсвідомості. Ця техніка впливу нагадує гіпноз, але без участі другої особи (психотерапевта), який керує гіпнотичним станом і допомагає підсвідомості програти всю ситуацію до кінця і позбутися від фобій. Також і при усвідомленому сні - ви самі ведете бачення в потрібному напрямку, знаючи, що це всього лише сон, і ви можете придумувати все що завгодно.
Але природа влаштована так, що ви будете думати лише про тих станах, які вас турбують наяву. Наприклад, маючи страх води, ви можете уявити, як купаєтеся в величезному озері, промальовувати всі ситуації чого ви боїтеся (велику хвилю - але вона лише ніжно вас підніме і опустить; величезну рибу - яка пропливе поруч, і ви ще зможете її погладити і т . Д.). Те ж саме ви зможете програти при аерофобії - уявіть, що летите на великій висоті і поступово навчитеся розслаблятися в цей момент - часто бачачи уві сні, що всі ваші польоти проходять вдало, ви незабаром зможете без побоювання піднятися на борт справжнього літака.
Що значить усвідомлений сон?
У усвідомленому сні ви самі творите свої бачення, ведете їх за обраним вами ж шляху. У усвідомленому сні ви вміти усвідомлювати, що спите і при цьому викликаєте різні пейзажі в своїй уяві, поява героїв або знайомих облич і завжди можете прокинутися по-своєму бажанню.
Люди, які вміють бачити усвідомлені сни, хто починає плутати реальність і сон, а потім відчувають деякі переживання - як же визначити уві сні вони або наяву, якщо перше в них схоже на друге. Звертаючи увагу на дрібні деталі того, що відбувається навколо, завжди можна визначити, в царство сну ви або спите. Подивіться на своє відображення в дзеркало - якщо воно змінюється, то ви спите. Спробуйте згадати, що було хвилину назад - напевно вам це вдасться лише наяву. Ще одна особливість сну - це вміння наближати віддалені предмети, а ось в житті до них доводиться йти і посунути очима ніяк не вдасться.
Як бачити усвідомлені сни?
Побачити усвідомлений сон, в якому картинки будуть ідентичні навколишнім реальним предметам, ви можете спонтанно без всяких зусиль. Але такі явища вкрай рідкісні і повторюються лише кілька разів за все життя. Викликати ж усвідомлені сни систематично ви зможете, коли опануєте технікою контролю малої частини своєї підсвідомості, що відповідає за фази сну.
Коли ваша підсвідомість зможе сфокусувати дані про знайомого предмет і передасть інформацію в зону усвідомленого, ви відчуєте ручку. Потім спробуйте «помацати» її і представити все що відбувається з предметом.
Після того як вам вдасться опанувати підсвідомістю і проробляти маніпуляції з нематеріальними предметами, спробуйте переміщатися в іншу кімнату. Уявіть з докладною точністю, що відбувається у вашій кімнаті, а потім в сусідній - якого кольору візерунки на килимі, на яких цифрах стрілки годинника і як вони рухаються, як колишуться фіранки і т.д. Поступово ви навчитеся усвідомлювати різні теми сну і переміщатися на будь-які відстані, програвати різні ситуації.