Як відпочити на самоті
Якщо життєві обставини склалися так, що на вихідних у вас немає компанії, не переживайте! Є безліч способів чудово відпочити на самоті. Ми пропонуємо вам кілька слушних порад про те, як добре і корисно провести час без компанії, відновити життєві сили і набратися енергії на майбутнє.
Експериментуємо із зовнішністю і міняємо коло спілкування (ненадовго) 
Коли постійно обертаєшся в одних і тих же колах, відчуття реальності трохи розмивається. Ми перестаємо відчувати радість від кожного прожитого дня. Не поспішайте все списувати на битовуху!
Психологи стверджують, що гарненько струснути вас і повернути радість до життя здатні невеликі, але кардинальні зміни в стилі одягу.
Численні дослідження показали: якщо на людину надіти білий халат, він стане виконувати свої обов'язки більш уважно і ретельно. Так що якщо надіти боязку дівчинку в стилі Tomboy, ви побачите її моментальне перетворення. Вона розправить плечі, відчує себе впевненіше і ледь не злетить.
Що ж стосується і питання, де відпочити на самоті. Хоча б на вихідні змініть коло спілкування. Напевно у вашому оточенні є людина, яким ви потай захоплюєтеся, у якого хотіли б чогось навчитися. Саме час завоювати його в своє розпорядження на добу і навчитися чомусь корисному і приємному. А в якості місця вибирайте зручну вам обстановку - на природі, вдома, зводите свого кумира в кав'ярню і проведіть приємно час за чаї (кава) питтям.
Виводимо «Діджитал-отрути» з організму
Будь-яке фото, будь-яка новина, будь-яке оновлення статусу спонукає нас знову і знову перебувати в мережі. В результаті мозок переповнюється і починає працювати хаотично. Від цього зазнає втрат пам'ять, творче і планувальне мислення. Це заважає і живому спілкуванню. Люби стають інтровертами, замикаються в собі.
Звідси і всі наші фобії, страхи, переживання, сильні перепади настрою, депресія.
Хочете знати, як відпочити одному з користю для тіла і душі? Влаштуйте собі цифровий детокс!
Для цього достатньо на короткий час вихідних відключити всі електронні девайси. АТК ви захистите мозок від інформаційного отруєння, пересичення.
Повірте, це допоможе навчити вас цінувати тишу і не знаходити в самоті нічого страшного!
Лікуємо душу тілесними тренуваннями 
Іншими словами - займаємося спортом. Для цього зовсім не обов'язково записуватися в тренажерку і «тиснути сотку».
Цілком достатньо буде легкою пробіжки вранці або ввечері. Так боже мій - звичайний швидкий крок по лісовій або парковій стежці принесе вам величезну користь не тільки для тіла, але і душі.
Ну ладно, якщо не любите взагалі ніяк займатися спортом, просто надіньте кросівки, спортивні штани і прогуляйтеся вранці і ввечері перед сном.
Заняття спортом дійсно важливі для нашого настрою. Наука доводить, що після 40-50 хвилинного тренування мозок починає виробляти речовини, що знімають біль, викликають легку ейфорію і відчуття повної розслабленості, гармонії з самим собою.
Не важливо, де відпочити одному - важливо як це робити! Тоді формулювання «один» не викликатиме у вас негативу. Намагайтеся сприймати думки про це вже як саму по собі досить цінну нагороду. Адже так воно і є насправді!
Займаємося генеральним прибиранням 
Темрява, бруд, пил, візуальний хаос в квартирі - все це призводить до нападів обжерливості і депресії. І самий пік переїдання доводиться на вихідні!
Непотрібні речі - геть з дому! Даєш нове красиве постільна білизна! Ура чистим і прозорим стекол без розлучень! Про оформлення лабораторної роботи з фізики ви можете дізнатися з іншої нашої статті.
Ну коли ще вам вдасться викроїти час для улюбленого себе? Самотність - ідеально для проведення косметичних процедур.
Не обов'язково ходити в дорогі спа-комплекси. Купіть додому пару огірків, глину, фрукти - і дерзайте! В інтернеті можна знайти масу рецептом масок для обличчя з чого завгодно. А щоб ефект був ще краще - пийте якомога більше рідини.
А найголовніше - розслабляйтеся! Побути на самоті - значить відпочити від тих масок, які ми одягаємо на обличчя, коли поруч хтось є. Побути на самоті - це значить побути самим собою, згадати свої мрії, цілі, прагнення. Побудьте одні і насолодитеся цим часом, витративши його тільки на себе. А ми допоможемо з написанням контрольних, курсових, дипломних!
