Як відновитися після вагітності, що завмерла - завмерла вагітність відновлення - здоров'я і
Про те, що жінка втратила очікуваного дитини. як правило, не поширюються. Відбулися батьків терзає питання: «Чому це сталося саме з нами?» В цей час таке мовчання ніяк не сприяє загоєнню душевних ран. Задайтесь метою вийти з депресивного стану або взагалі не допустити його. Не соромтеся своїх страждань; пошукайте допомоги на стороні. Ви без зусиль зможете зустріти жінок з такою ж проблемою - наприклад, познайомитися в лікарні. Для відновлення душевної рівноваги спілкуйтеся з друзями, близькими. Зверніться по допомогу до лікарів і професійних психологів.
Не звинувачуйте себе в будь-яких непродуманих діях. Багато жінок намагаються пояснити втрату дитини фізичними навантаженнями, виплеск емоцій або власним стресом. Як би не було, не слід культивувати в собі почуття провини.
Не варто ризикувати і планувати вагітність незабаром після викидня. Зачекайте принаймні шість місяців, щоб зачати і нормально виносити здорову дитину. А за цей час краще пройдіть комплексне обстеження на бактеріально-вірусні інфекції: уреаплазмоз, хламідіоз, кандидоз, гарднерельоз, вірус простого герпесу, токсоплазмоз. цитомегаловирусную інфекцію, наявність специфічних антитіл ХГЧ в крові, гормональний фон, а також весь спектр фосфоліпідів. Така тотальна перевірка дозволить з'ясувати причину невдалої вагітності.
Відновлюйте фізичне здоров'я: більше бувайте на свіжому повітрі, правильно харчуйтеся, займіться спортом (швидкою ходьбою, легким бігом, аеробікою). Активність і здоровий спосіб життя допоможуть вам повірити в подальший успіх. Після занять спортом з'являється прилив сил і енергії, поліпшується настрій. Все це сприяє формуванню позитивного погляду на майбутнє.
Навіть, якщо ваше тіло вже буде готово до нової вагітності. переконайтеся, що зажили і ваші душевні рани: адже втрата дитини - велике горе. Плануйте нове зачаття. відчувши спрагу нового життя в ім'я любові, а не всупереч смерті.