Як відновити шлюб після зради
Придушіть бажання піти. Як тільки ви дізнаєтеся, що ви були обмануті, у вас з'явиться бажання бігти. Якщо ваш партнер насправді кається, і якщо ви хочете, в тій чи іншій мірі, відновити ваші відносини, то вам будуть потрібні спільні зусилля, щоб пройти через це.
Переживіть гнів, смуток, страх, недовіра і сором. Якщо необхідно зверніться за допомогою, щоб пережити цей період. Зрозумійте, що ви не можете вилікувати здорову реакцію - нормальну реакцію на зраду партнера, якою є вищеперелічене. Потрібен час, щоб розібратися у всьому і зрозуміти, що трапилося. Вам знадобиться виговоритися про це. Вам буде потрібно партнер, який дасть вам час і місце.
Виберіть можливість любити знову. Якщо ви зможете пробачити партнера, вам також буде потрібно побачити зусилля, які продемонструють, що він / вона насправді намагається показати вам, що ви улюблені, що він / вона жалкує про те, що трапилося, і що він / вона щиро хоче відновити довірчі відносини з вами знову. Хоча це природно відчувати, що ви не можете довіряти їй або йому знову, ви не повинні відчувати себе нерозумно, бо ви все одно любите партнера - дозвольте собі любити, навіть якщо ви все ще відчуваєте біль.
Це особисте питання. Збережіть його особистим. Навіть якщо це дуже заманливо спробувати знайти підтримку серед ваших друзів і сім'ї для вашої версії того, що сталося, не робіть цього. Останнє, чого ви хочете, щоб ваша сім'я і знайомі з благих спонукань взяли вашу сторону і почали віддалятися від вашого партнера або труїти його. Якщо ви по-іншому не можете, то виберіть одного друга, про який ви знаєте, що він буде підтримувати обох з вас, і поговоріть з ним по секрету про ваші почуття. Що ще краще, поговоріть з професіоналом, який може дати вам цінну пораду.
Не поспішайте. Чарівної точки зцілення не буде. Чи не станеться того моменту, коли все раптом буде прощено, все сльози виплакала, рани загоєні, злість зникла. Вам обом буде боляче довгий час. Це можуть бути роки (2-5 років, на загальну думку), щоб зрозуміти, що ви прийняли правильне рішення і що ваш шлюб може по-справжньому відновитися. І після того як ви дали йому деякий час (воно може бути різним, залежно від вас обох) ...
Ведіть себе як зазвичай, навіть якщо ви так і не відчуваєте. О жах! Невже тільки що було запропоновано, що ви повинні прикидатися, що ви в порядку, навіть якщо це не так? Насправді, так. але до певної міри. Чи означає це, що ви ніколи не повинні бути в поганому настрої, дутися на партнера, вести себе капризно, огризатися, робити різкі колючі зауваження - навіть якщо ви все ще відчуваєте біль, злість, і так далі? Чи означає це, що у вас немає права на логічну реакцію на вашу біль? Ні. Ви має право на біль. Але подібна реакції не буде сприяти відновленню відносин. Чи означає це, що ви повинні прикидатися. що ви хочете бути там, навіть якщо ви хочете помчати якнайдалі зі швидкістю вітру? Абсолютно. Ви можете відчувати бажання піти кожен день - тільки всесвіт знає, що часом здається набагато легше піти, ніж пройти через це випробування. Але робіть один крок за раз. Будьте ввічливі. Тримайте себе тепліше. Будьте ніжніше. Коли ви захочете зробити їдке зауваження, замість цього, підійдіть до людини, на якого хотіли зірватися, і просто злегка помасажуйте їй або йому спину, не кажучи нічого. Коли ви відчуваєте себе розгубленим або збентеженим, простягніть руку і погладьте його або її по руці. Такі дії, як ці, допомагають змінити вашу реакцію і перенаправити ваші негативні думки в хороші дії. Якщо ви ведете себе як ніби все добре, одного разу ви зрозумієте, що все дійсно добре. Це тиха внутрішня реалізація - феєрверків не буде.
-
- Забудьте і вибачте. Постраждала сторона захоче довше мусолити ситуацію, ніж винувата. Злість і викликані реакції цілком зрозумілі, але вербальні атаки все одно не припустимі, і ніяк не допоможуть збереженню шлюбу. Після певного проміжку часу, ви повинні забути і пробачити, інакше людина, яка вам змінив, просто перестане реагувати на вашу поведінку і стане несприйнятливим до такої форми покарання. Якщо ви продовжите докоряти його, то виникне ситуація, яка зустрічається тільки в сім'ях з проблемами. Зараз це ви, хто неправий. Зверніться по допомогу до фахівців з проблем в сім'ї або до релігії, щоб допомогти залишити все в минулому, або всі ваші зусилля будуть марними. Ніхто ніколи не погодитися з моральними знущаннями щодня, навіть визнаючи свою провину для цього. Якщо ви плануєте зробити покарання винного вашим стилем життя, то ваш шлюб приречений.
Радійте. Якщо ви одного разу прокинулися і зрозуміли, що ви прийняли те, що відбувається, простили (або були прощені) за трапилися, і раді тому, що вирішили залишитися зі своїм партнером, то ви пережили зраду і ваш шлюб в порядку і хорошому стані знову.