Як відновити енергію чакра маніпура
Здоров'я »Чакри, аура, енергія» Як відновити енергію: чакра маніпура
Ставитися байдуже до цих процесів не варто. Захистити себе повністю від впливу суспільства навряд чи вдасться. Але зате цілком можливо відновити власні втрати енергії за допомогою спеціальних вправ. Бажаєте оздоровитись - допоможіть собі самі! Як відновити енергію? Це просто.
коротка довідка
Людське тіло - це якась енергетична система, основними складовими якої є сім чакр: сахасрара, аджна, вішудха, анахата, маніпура, свадхістана, муладхара. Саме через них в організм надходить енергія життя. Якщо в якійсь із чакр відбувається збій, то це призводить до втрат біоенергії і до хвороб на рівні фізичного тіла.
Тому наші дії повинні бути спрямовані на гармонізацію роботи чакр, що, в свою чергу, призведе до загального оздоровлення нашого організму.
Сьогодні поговоримо про маніпури - чакри, розташованої в районі сонячного сплетіння.
Енергетізация маніпури: вправи
Напевно, багато хто помічав, що при найменших душевних подразненнях (причіпок, розчарування, критиці) з'являються неприємні відчуття в області сонячного сплетіння. Деякі навіть відчувають фізичний тиск на шлунок (прояв гастриту).
Всі ці відчуття свідчать про збої в роботі чакри маніпура. І кажуть про те, що вона не може в достатній кількості спрямовувати енергію для роботи вегетативної нервової системи.
Допомогти відновити баланс в даному випадку здатне наступне досить проста вправа. Простота його полягає в тому, що воно не вимагає певного місця і не займає багато часу. Виконувати вправу можна як вдома, так і на вулиці.
Полягає воно скоріше не в фізичних діях, а в ваших думках. Досить повільно вдихаючи через ніс, промовляйте про себе наступне: «Я вдихаю одночасно з праной здоров'я, силу і щастя, направляючи їх вниз до сонячного сплетіння». Потім зробіть повільний видих і відчуєте, як це місце дійсно наповнюється силою, радістю і здоров'ям.
Робити таку вправу можна скільки завгодно без обмежень. Головне, щоб воно вкоренилося в підсвідомості. Можливо, це станеться не відразу, але станеться обов'язково. Ви відчуєте якусь легкість, підвищиться психічний і фізичний тонус вашого організму.
До цієї вправи варто повертатися в моменти, коли відчувається втома і пригніченість, а мозок перестає працювати.
Відновити душевний спокій після неприємної розмови і прибрати напружений стан нервової системи можна за допомогою наступної вправи:
Розташуєтеся в невимушеній позі (стоячи, сидячи, лежачи - без різниці). М'язи тіла розслабте, зробіть глибокий вдих (через ніс) так, щоб живіт почав рухатися. При цьому грудна клітка повинна бути нерухомою.
Накладені одна на іншу долоні рук покладіть на сонячне сплетіння (під грудьми). Зосередьтеся на видиху. Його потрібно зробити наступним чином: мова розслаблений (кінчик у нижніх зубів), губи щільно складені в трубочку (як при свисті). Набраний при вдиху повітря затримайте на п'ять секунд і потім починайте видихати його різко порціями, з проміжком в три-чотири секунди.
Коли легкі повністю будуть вільні, знову зробіть глибокий вдих, затримайте дихання і зробіть видих таким же способом. Вправа повторіть до п'яти разів.
Таким способом можна користуватися і для усунення нападів безсоння, почуття невизначеної тривоги або інших душевних розладів.
Як ще можна відновити енергію? Є ще одна вправа для досягнення спокою і врівноваження нервової системи:
Стоячи прямо, простягніть руки вперед і на вдиху поволі наближайте кисті рук, міцно стиснуті в кулак до плечей. При цьому м'язи рук максимально напружте (до появи тремтіння). Це повинно тривати протягом повного вдиху.
Далі різко поверніть стислі в кулак руки в початкове положення (витягніть вперед) і знову поверніть до плечей. На затримці дихання повторіть рух від трьох до чотирьох разів. Потім опустіть розслаблені руки вниз і повільним чином зробіть видих.
При уявній складності вправа цілком можна освоїти. Його ефективність залежить від того, наскільки швидко виробляються руху рук, але при цьому вони не повинні бути судорожними. І ще - затримувати дихання потрібно не насильно, а спокійно, не викликаючи різкого припливу крові до голови.
Як бачите, відновити енергетичний баланс у власному організмі цілком під силу будь-якій людині. Не поспішайте ковтати заспокійливі засоби або вдаватися до допомоги інших людей, ви самі в змозі усунути пробоїни в вашій аурі і налагодити приплив цілющої енергії. Варто тільки трохи постаратися!