Як вибрати вид спорту для дитини
Медики кажуть, що саме в дошкільному віці закладається здоров'я дитини. Якщо дитина дитсадівського віку буде загартовуватися, отримувати правильне харчування і активно рухатися, то до школи він підійде здоровим, витривалим, з міцним імунітетом. Тому рухова активність дошкільника і молодшого школяра - це необхідність, і подбати про це повинні не тільки дитсадок і школа, а й батьки.
Багато батьків вважають, що малюкові спорт не потрібен. Підросте - і буде займатися. Дійсно, дитині необов'язково займатися спортом, але рухатися він повинен багато. На жаль, сучасні діти дуже навантажені інтелектуальними заняттями, і на рух залишається зовсім мало часу. Різні секції та оздоровчо-фізкультурні групи - це прекрасна можливість забезпечити дитині достатню рухову активність.
Заняття спортом в ранньому віці не тільки позитивно впливають на здоров'я дитини в майбутньому, а й дисциплінують його, загартовують характер, вчать бути відповідальним, сміливим і сильним не тільки тілом, а й духом.
Отже, фізичні заняття дошкільнятам і молодшим школярам просто необхідні. Розуміючи це, ви хочете віддати дитину в спортивну секцію. Але не знаєте, який вид спорту вибрати для дитини? У яку секцію його віддати? Для початку давайте розберемося з тим, яку користь дають різні види спорту.
Як вибрати вид спорту для дитини?
Користь різних видів спорту
Вибираємо вид спорту для дитини: басейн. Плавання не тільки розвиває всі групи м'язів і вчить витривалості. Перебування у воді діє заспокійливо на психіку. Тому гіперактивних дітей рекомендується приводити в басейн.
Крім того, басейн рекомендований дітям, які страждають частими простудними захворюваннями - заняття у воді загартовують організм. Для дівчаток можна віддати перевагу синхронного плавання.
Вибираємо вид спорту для дитини: командні ігри. Ігри рекомендуються як дуже товариським дітям (в команді вони будуть відчувати себе як риба у воді), так і сором'язливим, які не вміють спілкуватися дітворі (гра в команді прищепить дитині комунікативні навички, навчить дружити, відповідати не тільки за себе, але і за команду) .
Взагалі, командні ігри дуже корисні для психологічного розвитку дітей. І, звичайно, для фізичного. Вибирати конкретний командний спорт для вашої дитини потрібно в залежності від його особистих побажань, а також від здібностей і фізичних даних.
Так, наприклад, в баскетболі і волейболі успіху добиваються в основному тільки високі гравці. У футболі важливо вміння швидко і довго бігати. У хокеї - фізична сила і хороша координація. У водному поло - любов до води і вміння плавати.
Недолік спортивних ігор - високий рівень травматизму, без якого, втім, не обходиться жоден вид спорту. Багато що тут залежить від досвідченості тренера.
Вибираємо вид спорту для дитини: легка атлетика. Біг формує витривалість і розвиває всі групи м'язів. Стрибки вимагають наявності деяких здібностей, але в цілому необхідний високий рівень фізичної підготовки, тому стрибуни завжди знаходяться у відмінній формі.
Дітям з плоскостопістю займатися бігом можна. Але навіть здорові стопи у бігунів можуть деформуватися. Однак ми говоримо не про професійний спорт (поки), а про заняття заради здоров'я, тому якщо ваша дитина здорова, побоюватися, що заняття принесуть йому шкоди, не варто.
Вибираємо вид спорту для дитини: гімнастика. Спортивна гімнастика сприяє гармонійному розвитку тіла і формування красивої фігури - як у дівчаток, так і у хлопчиків. Діти, захоплені спортивною гімнастикою, стають дуже сильними фізично. Тому можна привести в гімнастичну секцію дітей слабких або схильних до утворення зайвої ваги. Заняття гімнастикою допоможуть подолати цю схильність і набратися сил.
Художня гімнастика робить фігури дівчаток витонченими і граціозними. У дівчаток поліпшується постава. зміцнюються м'язи, розвивається координація. Але варто врахувати, що успіхів у художній гімнастиці домагаються дівчинки з особливою будовою тіла - високі, худорляві, з довгими кінцівками і вродженої гнучкістю.
Однак це зовсім не означає, що маленька Пампушка не отримає від занять гімнастикою ніякого результату! Заняття будуть корисні будь-якій дівчинці. Якщо ви відразу налаштовані на те, що вам важливі не досягнення, а здоров'я і гармонійний розвиток, то і прикрощів в майбутньому не буде. Важливо дати такий настрій і дівчинці. Ніхто не знає, що піднесе нам доля - бути може, дівчинка, всупереч своїм «невідповідним» даними, стане олімпійською чемпіонкою в цьому виді спорту!
Вибираємо вид спорту для дитини: лижі. Заняття на лижах сприяють розвитку витривалості, сили, координації. Лижний спорт тренує серце і загартовує організм. Рекомендується займатися на лижах часто застуджується дітям. Заняття на свіжому повітрі корисні всім дітям без винятку!
Вибираємо вид спорту для дитини: бойові мистецтва. Ці види спорту вчать дітей постояти за себе, а це іноді дуже дорого коштує. Гіперактивні і агресивні діти, займаючись бойовими мистецтвами, стають спокійнішими і стриманіше. Бойові мистецтва загартовують характер і роблять дітей психологічно сильними. Їм легше справлятися зі стресами.
Як вибрати вид спорту для дитини? важливі рекомендації
Отже, ми перерахували, в чому користь найпопулярніших видів спорту. Варто врахувати цю інформацію, вибираючи секцію для дитини. Але цього не достатньо. Що ще допоможе зробити правильний вибір?
Якщо ви не можете віддати дитину в секцію, слід самостійно забезпечити дитині достатню фізичну активність. Влаштовуйте командні ігри у вихідні з родичами і друзями. Зробіть традицією пробіжки сім'єю. Купуйте дитині собаку - гуляючи з нею, він буде і бігати, і стрибати. Обладнайте будинку спортивний куточок і навчіть малюка підтягуватися. Можливості є завжди! Скористайтеся ними заради здоров'я і відмінної фізичної форми вашої дитини!
1. Не ведіть туди, де ближче. Веди туди, де дитині буде подобатися. Часто батьки вибирають секцію ближче до дому: якщо поруч з будинком басейн - дитина буде ходити в басейн, якщо каток - значить, буде фігуристом, ковзанярем або лижником. Але це неправильний підхід, хоч і дуже зручний.
Буде присутнім, якщо це можливо, на парі-трійці перших занять вашої дитини. Оцініть методику тренера - чи підходить вона вашій дитині. Не соромтеся задавати питання і не бійтеся «міняти коней на переправі» - це ваша дитина, і ви зобов'язані піклуватися про його здоров'я і комфорт. Якщо тренер вас не влаштовує, пошукайте таку ж секцію в іншому місці.
Чи не налаштовуйте дитину відразу на високі досягнення. Головне - здоров'я і гармонійний розвиток. Якщо все піде добре і дитині буде цікавий спорт - він сам захоче чогось досягти. Ключове слово - «сам». Якщо ж його спочатку мотивувати на великий спорт, це може викликати почуття невпевненості в собі, страх не впоратися і підвести батьків, не виправдавши їх очікувань.
Читайте ще:
Як вибрати вид спорту для підлітка?
Сокотерапія: свіжовичавлені соки для імунітету
Правила здорового харчування