Як вибрати спін байк на допомогу покупцеві
Високий темп життя змушує шукати нас найбільш ефективні види тренувань. Мінімум часу, але хороший результат.Оптімальний варіант вирішення цієї дилеми - спін байк. Ви зможете підтримувати хорошу фізичну форму або скинути зайву вагу.
Спін байк - новинка сімейства кардиотренажеров
Спін байк або сайкл - це ідеальний варіант для тих, хто не любить одноманітні тренування.
До нас цей вид тренажера прийшов з великого спорту. Створив сайкл на початку 90-х американський велосипедист Джон Голдберг.
Відмінність Сайкл від велотренажера в тому, що посадка тут така ж як на професійному байці. Їзда може проводитися як стоячи, так і сидячи.
Комп'ютер дозволить вибрати режим підйому і спуску з гори. На деяких моделях ви зможете відхиляти корпус тренажера в сторони. Це дозволяє емітувати рух велосипеда на поворотах.
Сайкл бувають двох видів: професійні та аматорські.
Професійні спин байки мають більший робочий ресурс. Бортовий комп'ютер більш функціональний. Можливе складання індивідуального плану тренувань.
Аматорські Сайкл можуть бути додатково оснащені бортовим комп'ютером. Час безперервної роботи таких тренажерів обмежена.
Навантаження на спин байці можна регулювати за допомогою:
- маховика (збільшувати або зменшувати навантаження);
- педалей (міняти швидкість обертання);
- положення тіла під час тренування (стоячи або сидячи).
Такі можливості допоможуть оптимально скласти план тренування для кожного, незалежно від фізичної підготовки.
Рекомендації для тренувань
- Кожне тренування необхідно починати з розминки тривалістю 5-10 хвилин. Це розігріє м'язи і підготує їх до великих навантажень.
- Саме тренування повинна враховувати вашу фізичну форму. Тривалість заняття слід обмежити 45 хвилинами.
- Знижувати темп руху необхідно поступово.
- Одягайте зручний одяг.
- Взуття має бути з товстої і не слизькою підошвою.
Оптимальна кількість тренувань на Сайкл - 3 рази на тиждень.
На ринку представлені різні фірми, які виробляють спин байки. Ціна тренажера буде залежати від його якості, функціональних можливостей і бренду. Розглянемо деякі з них.
RealRyder - визнаний бренд по виробництву спин байків. Колін Ірвінг розробив даний тренажер близько 15-ти років тому. Головною ідеєю створення нового Сайкл стала необхідність зробити тренування більш продуктивними.
Відмінною особливістю спин байка є можливість відхилятися в сторони при заняттях (імітація руху велосипеда при поворотах на віражах). Рух на Сайкл відбуватиметься в трьох вимірах.
Таке нововведення дозволяє урізноманітнити тренування і максимально задіяти всі групи м'язів. Крім того, відмінно розвивається координація.
Спін байки фірми Hop-Sport відрізняються гарною якістю і доступною ціною.
Модельний ряд представлений Сайкл Bravo і Gravity.
Hop-Sport HS-085IC Gravity обладнаний 18-кілограмовим маховиком. Це дозволяє розвивати велику швидкість під час тренувань. Максимальна вага користувача 150 кілограм.
Hop-Sport HS-045IC Bravo оснащений 13-кілограмовим маховиком. На бортовому комп'ютері можна відстежувати тільки час тренування, дистанцію, швидкість руху, спалені калорії.
Спін байк відмінний тренажер, який зробить ваші тренування ефективніше і різноманітніше. Сайкл дозволить скинути зайве кілограми і привести в тонус м'язову масу. Регулярні заняття дозволять спалити максимальну кількість калорій. Невеликі розміри спин байка дозволяють помістити його в будь-якій квартирі або будинку. Підійде для занять спортом для всієї родини.