Як ви побороли затяжну депресію
Модератор теми "Психологія", студентка факультету психології МГУ
Дивлячись що Ви розумієте самі, кажучи про депресію. Депресія - психічне захворювання, що супроводжується не тільки змінами, які може помітити сама людина (знижений настрій, апатія, вразливість, відсутність інтересів), а й змінами на на рівні біохімії мозку. В такому випадку, потрібно обов'язково звернутися до психіатра (для багатьох як звучало так і буде звучати страшно, хоча це лікар, що не шкуродер) для обстеження і лікування. Адже багато людей вважають, що просто нахлинула печалька вже сигнал, і розкидаються словом наліво і направо.
У мене був 4-річний досвід, хоча я до сих пір не можу точно сказати, що це було, я не була ні в психолога, ні у психіатра і справлялася сама. Однією з найбільш пам'ятних речей був сильний тиск на все тіло, коли я могла лежати на ліжку і при цьому не могти поворухнути нічим як би не старалася. Було дуже пригнічений, похмурий настрій, часті болі в області серця, було важко вчитися і робити взагалі що-небудь, була всесвітня втома і важкість. Дотяглося все це до сильних зривів з викликами швидкої і спробами суїциду.
І ось що можу сказати - я не намагалася заглушити в собі все, що відбувалося. Давала волю емоціям, вимотувала організм істериками. Я думаю завдяки цьому у мене через 4 роки після початку стану відкрилася нова сторона втоми - я втомилася перебувати в цьому стані. Я стала більше дивитися на друзів, які витрачали свої життя на сміх, дружбу, музику, подорожі, творчість, жарти, довгі обговорення на різні філософські і не дуже теми. І я теж стала потихеньку намагатися копіювати те, що робили вони навіть якщо не дуже хотілося. Я почала більше висловлюватися в компанії, більше виходити куди-небудь з друзями, оточувати себе добрими, простими і відкритими людьми і сама намагалася бути такою ж, в першу чергу до себе. Мені просто стало шкода себе, стільки часу спускатися на важкий стан. Думаю, я до сих пір вдячна своїм друзям за їх нормальність, яка витягнула мене з того болота, в якому я так довго перебувала.