Як я поборола депресію і полюбила себе історія Наталії Патракова
- Мені здається, про депресію потрібно говорити відкрито. Цей текст кілька разів переписувався, коректувався і, в загальному, кілька місяців пролежав у мене в чернетках. Як можна здогадатися, він дуже особистий. Мені вже не страшно його публікувати - недавно я почала відкрито говорити про це з друзями, і все без винятку, хоч і не до кінця розуміючи, співпереживали мені. Чому я вважаю за потрібне про це розповідати? По-перше, моїм близьким було часто складно зі мною, і вони нічого не могли з цим зробити. По-друге (і це головне), мені з самою собою було часто складно, і я теж не могла нічого зробити. Я завжди вінілу свій характер, з яким мені все життя жити і тужити, але ніяк не впоратися. Але все виявилося простіше.
Чи думали ви коли-небудь про кого-то, що він або вона «ненормальний», «пришелепкуватий», «весь в загонах»? Яке у вас ставлення до таких людей? Чи будете ви ініціювати м'який розмова з одним, який раптом став поводитися агресивно або, навпаки, мляво? Або віддасте перевагу не зв'язуватися і самоусунутися? У нашому все ще консервативному суспільстві, на жаль, прийнято засуджувати і вішати ярлики, а при словосполученні «психічні порушення» насамперед представляються білі м'які стіни, гамівні сорочки і пута на руках. Тим часом тривожні розлади, неврастенія, апатія живуть в нас роками і не сприймаються окремо від нашої особистості. А якби ми дізналися, що багато проблем, які вважаються частиною дурний характер, насправді є особливістю фізіології або збоєм в обміні нейротрансмітерів, і це може легко коректуватися таблетками і психотерапією?
Багато хто дивується моїй відкритості. А я, в свою чергу, дивуюся, чому за обідом в компанії можна легко заявити про непереносимості лактози, діабеті, грипі або зламаному пальці, але не можна говорити про психічне здоров'я. Пара фактів для любителів статистики: депресія - справжній бич сучасності.
Депресія, до речі, буває і у тварин. А тепер приємна новина: це захворювання піддається лікуванню, причому швидко і ефективно. Чому ми про це не говоримо і роками страждаємо? Немає ніякого виправдання замовчування цієї теми. Саме заради усвідомленості, заради потенційних діалогів я ділюся своїм досвідом, особливо негативним.