Як вести себе при пологах, сутичках поради та рекомендації
Пологовий будинок для жінки, кажуть в народі, що армія для чоловіка. Хто не був, той буде, а хто був - не забуде. Такі незабутні відчуття може випробувати практично кожна жінка, за винятком випадків операційного розродження. Як зробити процес пологів менш болючим і чи можливо це?
Перший етап процесу пологів - перейми. У всіх майбутніх мам сутички можуть проходити з різними больовими відчуттями. У кого-то буде ледь помітна біль внизу живота, як перед місячними, а інші будуть готові лізти на стінку, що, до речі кажучи, можна зробити, якщо у вас є під рукою шведська стінка. Лікарі рекомендують у цей період ходити, трохи пританцьовувати, висіти на чому-небудь, розгойдуватися на фітбол. Не радять в цей час сидіти, особливо на твердій поверхні. Вертикальне положення допомагає легше пережити сутички, а також така поза сприятливо впливає на активну розкриття матки.
Якщо не хочеться їсти - прекрасно, зараз важливо не перенапружувати організм зайвої їжею. При великому бажанні підкріпитися, краще вибрати щось легке і солодке. Можна, наприклад, з'їсти банан і випити компот. Не намагайтеся «нагодувати» себе картоплею. Важка їжа, швидше за все, не затримається в організмі і вийде у вигляді блювоти.
правильні дії
Якщо ви хочете знати, що робити під час сутичок, дотримуйтеся наведених нижче:
Перехідний період
Щодо спокійні болю латентного періоду сутичок змінюються активним періодом, коли біль буде ще більш відчутною і сильною. Цей етап закінчується двома варіантами розвитку подій:
- Передчасні пологи - лікар порадить прийняти положення, лежачи на боці, щоб уповільнити процес пологів.
- Повільне просування головки малюка по родовому каналу - в цьому випадку лікарі рекомендують сідати навпочіпки, щоб цей процес прискорився.
Слідом за сутичками приходять потуги. Тут жінці потрібно максимально правильно себе вести, щоб не заподіяти шкоди ні собі, ні малятку.
Як поводитися під час пологів? Важливо навчитися правильно, дихати. Зробити це зовсім просто: часто-часто дихати по-собачому або як ніби ви задуває свічку. При це чітко і голосно повинен бути чутний тільки видих.
Не забувайте виконувати лікарські інструкції. Крок вліво, крок вправо - помилка ціною в життя, вашої або дитини. Пам'ятайте про цю велику відповідальність. Як тільки ви отримуєте сигнал тужитися, потрібно набрати в груди максимальну кількість повітря, затримати подих і, притиснувши підборіддя до грудей, різко випустити повітря через рот, створюючи максимальний тиск в області ануса.
Важливо не тужитися вгору, в голову. Надмірний тиск може призвести до того, що полопаються очні капіляри, а сам процес пологів буде уповільнений.
За час однієї потуги дотримуватися техніки такого дихання потрібно 3 рази. Якщо ви все робите правильно, вже на другий потузі з'явиться головка дитини, а з наступного відбудеться остаточне народження малюка.
завершення пологів
Ось малюк вже у вас на грудях і емоції переповнюють вашу душу, а родової період вже майже завершився. Залишилося останній раз тугіше, щоб вийшла плацента. По-іншому її ще називають дитячим місцем. Почувши характерний хлюп з себе, знайте - ви впоралися, пологи завершилися. Тепер молодій матусі потрібно відпочити протягом 2 годин. Медперсонал весь цей час буде здійснювати пильний контроль породіллі через небезпеку появи кровотечі.
Часом у жінки, що народила створюється ілюзорне відчуття легкості і ширяння. Вона відчуває, ніби все всередині повно енергії і готова хоч зараз бігти з малюком в обнімку додому, але відчуття ці оманливі. Вони - результат ейфорії від перемоги, насправді жінці потрібно повноцінний відпочинок, щоб відновити витрачені сили.
Підіб'ємо підсумки того, яка поведінка буде розсудливим, щоб пологи пройшли максимально безболісно:
- Правильно дихати на кожному окремому етапі.
- Займати правильне положення тіла, щоб полегшити перебіг родової діяльності.
- Бути уважною і спокійною.
- Виконувати всі вимоги медперсоналу.
- Налаштуватися на позитивний лад.
Народити, здатна будь-яка жінка, але тільки ваші дії здатні зробити цей процес комфортним і безболісним. Нічого не бійтеся і чекайте радісної зустрічі з вашим карапузом.