Як умиватися правильно
Як правило, прокинувшись від нічного сну, людина відразу ж йде вмиватися. Однак робити це слід не тільки вранці, але і ввечері, так як протягом дня поверхню шкіри постійно забруднюється омертвілими клітинами епідермісу, виділеннями потових і сальних залоз. Крім того, на шкірі осідають пил і кіптява, що скупчуються в порах і перешкоджають природному виділенню шкірного сала. Умивання очищає шкіру від бруду, жиру і декоративної косметики.
Аналіз хімічного складу грязьового шару, що утворюється протягом дня, показує, що він є шкідливим для шкіри обличчя, викликає її подразнення і зниження тонусу, крім того, забруднення створюють сприятливі умови для розвитку і розмноження мікробів.
Проводити дану процедуру потрібно з урахуванням типових і вікових особливостей шкіри. Необхідно також звертати увагу на стан води і якість використовуваних косметичних засобів. Справа в тому, що вода і косметичні препарати по-різному впливають на стан шкірних покривів. Наприклад, холодна вода сприяє загартовуванню організму, проте постійне умивання нею шкідливо для шкіри. При тривалому впливі низької температури відбувається звуження кровоносних судин, в результаті чого знижується кровопостачання і живлення шкіри, вона блідне, стає млявою, сухий, зморшкуватою і в'ялою. Вмивання холодною водою порушує роботу сальних залоз і зменшує кількість виробленого шкірою сала. З цієї причини використовувати воду низької температури при умовно слід тільки людям з жирною шкірою обличчя.
Не варто вмиватися безпосередньо перед виходом на вулицю, оскільки в цьому випадку може статися надмірне висушування шкіри.
У ранкові години вмиватися слід м'якою водою кімнатної температури. Вона не тільки освіжить шкіру, але і приведе її в тонус. Після прийняття водних процедур на вологу шкіру обличчя і шиї зазвичай накладають жирний крем, а через кілька хвилин за допомогою серветки видаляють залишки не вбрався косметичного засобу.
У вечірні години допустимо вмивання холодною водою, однак потрібно пам'ятати, що подібна процедура може негативно відбитися на якості сну і навіть викликати безсоння. Очищати шкіру ввечері слід за 1-2 години до сну. Дана вимога необхідно дотримуватися незалежно від стану і типу шкіри.
Гаряча вода сприяє розширенню пір і в той же час знижує опірність шкіри до дії зовнішніх чинників. При тривалому умовно гарячою водою відбувається розширення поверхневих судин шкіри, збільшується проникність їх стінок. Крім того, висока температура води діє на організм, в результаті м'язи стають слабкими, а шкіра - в'ялою і зморшкуватою.
Несприятливо позначається на шкірі умивання гарячою водою з милом: в результаті подібної процедури відбувається знежирення і зневоднення шкірного покриву, в судинах застоюється кров, а на щоках і носі з'являються червоні плями. Оптимальний варіант - вмиватися теплою водою, чергуючи її з більш прохолодною. Зміна температурних режимів активізує кровообіг, покращуючи живлення шкіри, робить благотворний вплив на нервові закінчення, розташовані в шарах шкіри, а також на весь організм в цілому.
На особливу увагу заслуговують косметичні засоби і предмети, за допомогою яких виробляють очищення шкіри під час вмивання. Небажано використовувати для цих цілей грубі мочалки і рушники. щітки та господарське мило. Однак при наявності на шкірі будь-яких дефектів (наприклад, прищів, комедонов і т. П.), А також для більш глибокого очищення обличчя спеціальні щіточки і мочалки можуть виявитися незамінними. При здоровій шкірі умивання з допомогою щіточок виробляють не частіше 2 разів на тиждень.
Якщо шкіра обличчя і шиї суха, то необхідно при умовно повністю виключити мило. Вмиватися в цьому випадку слід тільки з використанням спеціально призначених кремів і емульсій, змиваючи їх прохолодною водою. Якщо вода жорстка, потрібно пом'якшити її ½ чайної ложки соди на 1 л води або 2-3 столовими ложками молока. Найкраще використовувати для вмивання кип'ячену воду.
Косметичні засоби для вмивання вибирають з урахуванням типу шкіри і її вікових особливостей, препарати повинні найбільшою мірою відповідати потребам шкіри.
При жирній шкірі рекомендується вмиватися 1 раз в тиждень гарячою водою (36-38 С), через день прохолодною, а в інші дні водою кімнатної температури (18-2 ° C), використовуючи при цьому спеціальні гелі, що сприяють звуженню пір.
Неправильне витирання обличчя після вмивання призводить до передчасного в'янення шкіри. Багато людей витирають обличчя рушником, проводячи їм зверху вниз. При цьому шкіра обличчя багаторазово розтягується і поступово втрачає свої еластичні властивості. Витирати обличчя слід тільки промокальними рухами, які не тільки не шкідливі для шкіри, але і є подобою гімнастики, яка поліпшує кровообіг і підвищує пружність і еластичність шкіри обличчя і шиї.