Як створити собі гарний настрій - зроби себе сам
Інструкція як створити собі гарний настрій:
Рівень складності: середній
Встаньте перед дзеркалом, посміхніться і побажайте вголос собі чогось хорошого і обов'язково похваліть себе.
При першій же можливості дозвольте собі або своїм близьким купити щось нове, не обов'язково дороге, просто миле вашому серцю. Подарунки, крім гарного настрою дарують радість і щастя.
Вийшовши на вулицю, озирніться навколо і зауважте що-небудь приємне, гарне (зверніть увагу на природу, що проходять повз людей), порадійте, що ви це помітили.
Просто щиро посміхніться проходять повз людям.
Повторіть про себе не менше семи разів: "У мене чудовий настрій, я щасливий!" При цьому згадайте ваш стан, коли у вас сталося щось дуже хороше.
Скажіть близьким людям, що ви їх любите і цінуєте і що дуже здорово, що вони у вас є. Близько - це найважливіші для нас люди.
Подякуйте себе за увагу до себе і за час приділеною собі.
І пам'ятайте, ваш настрій практично повністю в ваших руках. Чим частіше воно буде хорошим, тим цікавіше стане ваше життя і тим приємніше буде з вами спілкуватися.
Гарний настрій залежить тільки від вас!