Як стати уважним в роботі
Неуважність, це відсутність уваги там, де воно повинно бути присутнім. Якщо його немає в потрібному місці, то воно десь в іншому.
Це може бути через те, що у Вас що щось трапилося, десь не на роботі і увагу потрібно там, тоді знайдіть час розрулити ситуацію там.
Це може бути через те, що робота просто не ваша - знайдіть іншу роботу.
Це може бути через те, що у Вас просто недисципліновану увагу (це не рідкість), тоді увагу потрібно виховувати. Краща, найпростіша і дієва техніка для цього віпасана. Про неї написано багато книг, але зводиться все до того, що Ви знаходите час і за лічені хвилини 40 - години стежте за тим як ви дихаєте. Як входить і виходить повітря в районі носа, або як піднімається і опускається діафрагма в районі живота (виберіть щось одне і вибравши для сеансу поважайте свій вибір). Ось власне і вся техніка.
Нетреноване, невихована увагу схоже на маленького цуценя: поки він біг до мамкиной цицьки, міо пробіг сонячний зайчик -отвлек, поки ганявся за зайчиком, що -то зліва впало і гримнуло, злякався, а потім писати захотілося, а в цей час мама нагодувала братів і сестер і пішла ...
Практикуючи Віпасану потрібно просто м'яко і ласкаво повертати цуценя до мами, відволікся - назад, подумав про щось, забув про диханні - назад (ласкаво, але наполегливо). Через деякий час ваш щеня і команду поруч і місце буде знати і Вам нічого не буде коштувати залишити його вартувати і обробляти ці вислизають цифри.
За радянських часів існувало таке поняття, як наукова організація праці-НОТ.Тогда не було комп'ютерів, але ми намагалися все документи розкладати по профільним папок або шаф, щоб їх легко було знайти, ділили робочий час на певні години, коли щось треба було зробити в першу чергу, щось пізніше, вели щоденники, де записували, куди і кому зателефонувати, у скільки якийсь захід або нараду. І ще, існувало правило: як тільки прийшов на роботу-постарайся забути про домашні проблеми. Мені здається, що і в наш час високих технологій дещо з НОТ можна запозичити.
Є цікаве питання? Задайте його нашої спільноти, у нас напевно знайдеться відповідь!
Діліться досвідом і знаннями, заробляйте нагороди і репутацію, заводите нових цікавих друзів!
Задавайте цікаві питання, давайте якісні відповіді і заробляйте гроші. Детальніше..
Статистика проекту за місяць
Нових користувачів: 6863
Створено питань: 32863
Написано відповідей: 88746
Нараховано балів репутації: 1372071
З'єднання з сервером.