Як схуднути за допомогою вівсянки, як схуднути
як схуднути за допомогою вівсянки
Вівсяна каша (вівсянка) - каша, яка готується з вівсяних пластівців (або вівсяної муки). Вважається корисним сніданком. Це блюдо поширене в Шотландії, Україні, Укаїни і Білорусії.
До вівсяної каші можуть додаватися цукор, сіль, молоко. кефір. масло, варення, ягоди, фрукти (в тому числі сухофрукти) і навіть сир.
Вівсянка вважається дуже корисним продуктом: її рекомендують при шлунково-кишкових захворюваннях, нею лікують діабет і подагру, вона дуже корисна для печінки. Після інфекційних захворювань необхідно попити відвар вівса з медом. При низькій кислотності шлунка, запорах і всіляких проблемах з травленням рекомендують пити вівсяний кисіль, який не тільки принесе користь, але і вгамує почуття голоду. Відомо, що одна чашка вареної вівсянки забезпечить дорослій людині 20% денної норми клітковини і білка. Корисні властивості вівсяної каші у вигляді позбавлення від слабкості, болю в м'язах, сонливості обумовлені тим, що в вівсянці є вітамін Н (біотин). Якщо ви хочете, щоб все корисно не виварити з вівсянки, потрібно заливати вівсяну крупу гарячою водою. Кажуть, що якщо їсти вівсянку без солі, масла, молока і т.д - тобто порожню кашу - можна вивести з організму харчові отрути і токсини.
Постовий: Як приємно, коли дитина просить встелити його улюблену білизну. А буває так, що прийшовши в магазин, ви ні чого підібрати не можете. Але є рішення цієї проблеми, тут комплекти постільної дитячої білизни ви можете придбати не виходячи з дому.
Як схуднути за допомогою вівсянки
Спосіб схуднення за допомогою вівсянки. замість звичайної їжі 3-4 рази на день їсти вівсяну кашу. Раціон можна урізноманітнити овочевими та плодово-ягідними соками. З іншого пиття - тільки зелений чай з медом. Меду зовсім трошки, тільки вприкуску на кінчику ложечки.
Вівсяна каша малокалорійні. добре заповнює шлунок, дає тривале відчуття ситості. Тому людина, що бажає безболісно скинути зайву вагу. може «сидіти» на вівсяної дієті сім-десять днів.
Спосіб приготування (рецепт на одну порцію): 3 ст. ложки вівсяного геркулесу залити холодною водою (300 г), сіль - на кінчику ложки. Додати: родзинки - 1 ст. ложка, курага - 2-3 шт, дрібно порізати, фініки - 2-3 шт. Все добре промити, додати в каструлю з вівсянкою, поставити на маленький вогонь, довести до кипіння, кип'ятити 2-3 хв, вимкнути. Нехай постоїть хвилин 6-8. Найголовніший момент - вівсянка заливається холодною водою!
Очистити організм за допомогою вівсянки
Старовинні методом очищення організму вважається вівсяна каша з потертим яблуком і морквою. Іноді додають ще й тертий буряк. Таке блюдо дуже ефективно очищає кишечник, а при регулярному прийомі нормалізує травлення. Як наслідок - ви отримуєте гарний колір обличчя і, крім того, у вашому арсеналі тепер є відмінний спосіб схуднути.
- Волоські горіхи або як швидко схуднути
- Кефір допоможе схуднути
- Схуднути разом із зеленим чаєм
- Зернові - гарантія здоров'я і стрункої фігури.
- Які продукти виключити, щоб схуднути
- Їмо і худнемо - два правила
