Як схуднути за допомогою лазні
Баня - не тільки відмінний спосіб провести час з користю, але і спосіб позбутися від зайвих сантиметрів. Звичайно, за одне відвідування домогтися цього не реально, і навіть якщо ви помітили, що стрілка вагів впала - не живіть ілюзій: це - швидкоплинний результат зневоднення організму, і чашка чаю все поверне на свої місця.
Варто піти далі і почати відвідувати баню 1-2 рази в тиждень (звичайно, якщо вам це не протипоказано). Давайте розберемося в тому, як схуднути за допомогою лазні.
Баня очищає організм від шлаків і токсинів - високі температури покращують кровообіг, прискорюють метаболізм і запускають процес спалювання жирів.
Посилити всі ці властивості лазні можна за допомогою різноманітних косметичних процедур, - ви й не помітите, як зайві кілограми почнуть «танути».
Якщо ви плануєте відвідати баню, не рекомендується їсти за 2 години до неї і 1 годину - після, інакше навантаження на серце буде занадто великий.
Обов'язково візьміть з собою віник. Биття віником поліпшить мікроциркуляцію крові і очистить шкіру від продуктів розпаду сальних залоз.
Отже, температура в парній повинна бути не менше 80 градусів. Час перших заходів повинне становити 3-4 хвилини з інтервалом 10 хвилин. Згодом час перебування в парній можна збільшити до 5 хвилин.
Після того, як ви гарненько распарились, саме час приступати до процедур.
Нехай по вашому тілу пройдуться з віником і бажано - дубовим: в його листі найбільше масел.
Поки шкіра розпарені, саме час атакувати жирові відкладення. Проведіть масаж з медом, сіллю і кавовою гущею. Такий скраб відмінно справляється з целюлітом і жировими відкладеннями.
Після масажу прийміть прохолодний душ, відпочиньте трохи, і - знову в парилку. Коли відчуєте, що шкіра досягнення відповідної температури, нанесіть на тіло маску з меду, яєчних жовтків і декількох крапель ефірного масла будь-якого з цитрусових.
Ще можна побалувати себе шоколадною маскою з какао-порошку і вершків.
Змити маску можна під прохолодним душем.
Завершити відвідування лазні бажано масажем з невеликою кількістю масла (наприклад, оливкової), змивати яке не потрібно.
Відкриті пори распаренной шкіри здатні увібрати велику кількість корисних речовин - саме тому маски, скраби і масла повинні бути антицелюлітні або стимулюючі процес схуднення. Від них по більшій мірі і залежить відповідь на питання: «Чи можна схуднути в лазні?»
Подібні процедури здатні привести в порядок не тільки фігуру, але і шкіру. Зайві сантиметри підуть, а шкіра стане більш підтягнутою і пружною.
Я дуже люблю баню і завжди знала, що це відмінна очисна процедура. Не тільки в плані обмивання власного тіла, але так само виведення токсинів з організму, чищення пір. Як виявляється, це ще і доброчинна процедура в плані схуднення. У статті взагалі все досить по суті описано, тут навіть сказано як віник вибирати, що б банна процедура була особливо ефективна. А ось про масках, які можна робити в лазні, я взагалі перший раз чую - обов'язково спробую, сподіваюся, вони нададуть свій благотворний ефект.
Баня - дуже приємна процедура очищення організму. Побалувати шкіру всякими масочками, скрабами домашнього приготування і при цьому ще й худнути - просто задоволення! А для душі - смачний трав'яний чай з медом. І користь, і результат.
Схуднути завдяки лазні дійсно можна, знаю по собі. це дуже приємно, безболісно і ефективно. якщо дотримуватися деяких правил, робити спеціальні вправи і користуватися спеціальним кремами, то результат не змусить себе чекати.
840 925 6062 6463 7754 9049 9682 11589 11793 12301