Як схуднути лежачи 1
Японці не перестають вражати уяву різноманітними способами схуднення. які буквально змагаються один з одним в легкості та ефективності. На жаль, качати прес, робити планку і займатися бігом вранці не всім під силу, навіть якщо давно пора. І чим більше кілограмів додається, тим більше хочеться з'їсти якусь чарівну жиросжигающих таблетку або ще краще: лежати, нічого не робити і худнути.
Не повіриш, але і тут японці, як завжди, вражають уяву, пропонуючи саме такий спосіб позбавлення від зайвої ваги. Чари?
Більше 10 років японський лікар Фукуцудзі допомагає жінкам приводити фігуру в порядок в найкоротші терміни. І це без дієт, виснажливих фізичних вправ і непомірною витрати грошей.
Як схуднути лежачи
тобі знадобиться
- великий рушник
- міцна нитка (стрічка)
- горизонтальна поверхня
- 5 хвилин в день
Суть методу полягає в тому, що протягом декількох хвилин ти лежиш на валику, скрученому з рушника, і прибираєш живіт! А якщо пересунути рушник ближче до лопаток - можна підняти груди, виправити поставу і навіть стати трохи вище!
проведення процедури
- Скачай з рушники тугий валик не менше 40 см в довжину і 7-10 см в товщину. Перев'яжи його, щоб він не розмотувався.
- Сядь на тверду рівну поверхню і поклади згорнутий валик позаду себе.
Завзятості, наполегливості і прагнення до досягнення мети японцям не позичати. Ліг - і живіт підтягується, а зайвий жир розподіляється самостійно! Врахуй, якщо тобі складно витримувати 5 хвилин - починай з 2-3, поступово збільшуючи тривалість вправи.
Головний секрет ефективності полягає в тому, щоб виконувати його регулярно. Розкажи про цю дивовижну японської методикою своїм друзям, нехай вони переконаються в тому, що схуднення - це так просто!
Редакція «Так Просто!»
Це справжня творча лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких фахівець в своїй справі, об'єднаних спільною метою: допомагати людям. Ми створюємо матеріали, якими дійсно варто ділитися, а джерелом невичерпного натхнення служать для нас улюблені Новомосковсктелі!