Як схудла Тіна Кароль в 2018, фото

Тіна Кароль є популярною Української співачкою, відомої своїми численними хітами. За той час, який Кароль знаходиться на сцені, її фігура зазнавала змін кілька разів - співачка то ставала пишніше, то скидала вагу. В даний час вона знову стала неймовірно стрункою, причиною чого можна назвати кілька основних факторів - відповідальний підхід до харчування, фізична активність, правильний режим дня.

Як схудла Тіна Кароль в 2016, фото

особливості харчування

Тіна Кароль відноситься до типу людей, які можуть швидко набирати зайву вагу, тому дана обставина додатково ускладнювало боротьбу із зайвими кілограмами. Однак правильно розроблене меню допомогло впоратися з цією проблемою. Співачка дотримується декількох основних правил при прийомі їжі, завдяки яким змогла швидко схуднути:
  • Кароль не пропускає сніданок, однак пізні прийоми їжі у неї під забороною, особливо після 18 годин. Такий підхід дозволяє наситити організм необхідними речовинами і зарядити енергією з ранку на весь день, не перевантажуючи шлунок на ніч;
  • співачка намагається пити більше рідини протягом дня - води, натурального соку, зеленого чаю. Завдяки такій звичці клітини організму насичуються водою, і обмін речовин відбувається більш ефективно;
  • при прийомі їжі перевага віддається продуктам, з більш низькою калорійністю - салатів, каш, овочів, фруктів. Обов'язково вживання пісного м'яса, або риби;
  • такі шкідливі продукти, як солодке, борошняне, копченості, смажене, майже повністю виключені з раціону харчування.

Як схудла Тіна Кароль в 2016, фото

Фізичні навантаження

Щоб швидко схуднути, співачці довелося не тільки переглянути свої переваги в їжі, але і приділяти щодня час на заняття спортом. По можливості вона відвідує спортивний зал, де є всілякі види тренажерів і досвідчені інструктори, які можуть допомогти скласти план тренувань. Однак час на це у Кароль є не завжди, тому разом з відвідуванням залу вона використовує і інші види фізичної активності, причому знаходить на заняття час навіть в дорозі.

Як схудла Тіна Кароль в 2016, фото

По можливості замість вечері співачка намагається піші прогулянки, які не тільки доставляє задоволення, але і дозволяє витратити зайві калорії. Крім того, в вільні хвилини вона виконує вправи з компактним тренажером, який завжди можна носити з собою - гумовим еспандером. Такий підхід дозволив Тіні Кароль швидко скинути вагу і отримати відмінну фігуру.

Схожі статті