Як схудла Тіна Кароль в 2018, фото
Тіна Кароль є популярною Української співачкою, відомої своїми численними хітами. За той час, який Кароль знаходиться на сцені, її фігура зазнавала змін кілька разів - співачка то ставала пишніше, то скидала вагу. В даний час вона знову стала неймовірно стрункою, причиною чого можна назвати кілька основних факторів - відповідальний підхід до харчування, фізична активність, правильний режим дня.
особливості харчування
Тіна Кароль відноситься до типу людей, які можуть швидко набирати зайву вагу, тому дана обставина додатково ускладнювало боротьбу із зайвими кілограмами. Однак правильно розроблене меню допомогло впоратися з цією проблемою. Співачка дотримується декількох основних правил при прийомі їжі, завдяки яким змогла швидко схуднути:- Кароль не пропускає сніданок, однак пізні прийоми їжі у неї під забороною, особливо після 18 годин. Такий підхід дозволяє наситити організм необхідними речовинами і зарядити енергією з ранку на весь день, не перевантажуючи шлунок на ніч;
- співачка намагається пити більше рідини протягом дня - води, натурального соку, зеленого чаю. Завдяки такій звичці клітини організму насичуються водою, і обмін речовин відбувається більш ефективно;
- при прийомі їжі перевага віддається продуктам, з більш низькою калорійністю - салатів, каш, овочів, фруктів. Обов'язково вживання пісного м'яса, або риби;
- такі шкідливі продукти, як солодке, борошняне, копченості, смажене, майже повністю виключені з раціону харчування.
Фізичні навантаження
Щоб швидко схуднути, співачці довелося не тільки переглянути свої переваги в їжі, але і приділяти щодня час на заняття спортом. По можливості вона відвідує спортивний зал, де є всілякі види тренажерів і досвідчені інструктори, які можуть допомогти скласти план тренувань. Однак час на це у Кароль є не завжди, тому разом з відвідуванням залу вона використовує і інші види фізичної активності, причому знаходить на заняття час навіть в дорозі.
По можливості замість вечері співачка намагається піші прогулянки, які не тільки доставляє задоволення, але і дозволяє витратити зайві калорії. Крім того, в вільні хвилини вона виконує вправи з компактним тренажером, який завжди можна носити з собою - гумовим еспандером. Такий підхід дозволив Тіні Кароль швидко скинути вагу і отримати відмінну фігуру.