Як себе правильно вести при запорах
Точно проносять: буряк (вінегретних), інжир, курага, чорнослив, гарбуз (гарбузовий сік знайти легше), молодий кефір, морква (можна морквяний сік або пюре з дитячого харчування).
Точно кріплять: варені яйця, м'ясо, білий хліб свіжий, здоба, рис, макарони, картопля (крім парової? Або запеченої).
Добре їсти гречку, вівсянку (деяким можна не варити, а залити соком або кефіром), перловку. печені або тушковані яблука.
Пити воду в міру. Деякі мінералки допомагають.
Ось ще пригадую.
препарати заліза можуть проносити (в полівітаміни воно є)
чорноплідна горобина, черемха, айва кріплять
свіжа чорниця проносить, сушена - зміцнює
м'ясні бульйони, киселі на картопляному крохмалі, їжа з желатином кріплять
капуста пучат
Я теж мучуся, але пів дині або кавуна, пару яблук, 100 г чорносливу, підлогу ананаса і ківі в день, то жити можна. Без макаронів. булок і картоплі зовсім, а ось кефір у нас не продають. Вагітність-це знущання над своїм організмом (((
їж салати овочеві з соняшниковою, оливковою або лляним рослинним нерафінована олія. і навіть вживай як ліки по столовій ложці 3 рази на день на тощак за півгодини до їди. чим більше-тим лутше! чорнослив (не зливаючись-шкірка зміцнює) -варі компот. доведи до кипіння і дай настоятися. чим більше ягід в каструльці з водою, тим лутше. і ягідки з компотік їж. кефір пий типу ацідофіллін. окрошка на кефірі добре допомагає (вам-без картоплі). і воду пий просто кип'ячену або з пляшок (але не газ), а також мінеральна-лужна (типу Єсентуки або боржомі) тільки газ випускати. і звичайно рухатися. ходити просто і присідати не різко. і ніяких клізм і свічок та іншого в попові не пхай)))) якщо не хочеш назавжди залишитися з такою проблемою. ще ось-оливки без кісточок чорні і зелені ..
курагу і банан не можна. вони містять мнооого калію. а калій збирає на себе воду, вологу і тому калові маси густіють і тверднуть без води в кишечнику трядно проходять ..
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]