Як себе налаштувати на позитивне мислення налаштовуємося на позитив
У мене все виходить легко і просто, а результат перевищує всі мої найсміливіші очікування!
Бувають моменти в житті, коли за що не візьмись, все йде шкереберть. Начебто намагаєшся, робиш все правильно, а навколо суцільні труднощі і перешкоди. Чому так відбувається? Можливо, треба ще якимось чином переналаштувати себе?
З негативними установками ми розібралися в попередньому квитку. з ідеалізації тут. тепер давайте розбиратися, як себе налаштувати на позитивне мислення.
несвідомі замовлення
Неусвідомлений замовлення - це коли людина, сам того не відаючи притягує до себе несприятливі події. Як це відбувається?
Перше, що необхідно виділити - це страхи і сумніви про позитивному результаті подій. Наприклад, людина переживає, щоб якась небажана ситуація не відбулася в його житті. Але так як він часто думає про цю небажаної ситуації і вкладає емоції переживання, ця ситуація обов'язково збувається.
Друге - концентрація на негативі. Всі про це чули не раз. Така концентрація відбувається через зосередженої уваги на негативних подіях, про які інформують засоби масової інформації. Катастрофи, інші неприємності. Людина дивиться такого роду новини, переживає, потім обговорює ці події, потім знову переживає, щоб це з ним не трапилося, але ...
Третє - неконтрольовані мовні звороти. Наприклад, якщо у вашій мові часто зустрічаються слова: «проблема», «глухий кут», «все марно» і т.д. Подібні слова будуть притягувати подібні ситуації.
Треба зауважити, що людині важко доводиться в даній ситуації. Він немов «ходить по колу» і постійно стикається з одними і тими ж проблемами. Що ж робити? Потрібно привчити себе мислити позитивно!
Практика позитивного мислення
Потрібно стежити за своєю мовою, намагатися концентруватися на «хорошому», і намагатися в будь-якому негативному подію знайти що-небудь хороше, якусь вигоду для себе. Розглянемо приклади «настрою себе на позитив» в конкретних життєвих ситуаціях:
інверсія реальності
Мені дуже сподобалися рекомендації з цього приводу Вадима Зеланда в книзі «Трансерфінг реальності». Коротенько передам своїми словами: Якщо з вами сталася якась неприємність, потрібно змусити себе «зрадіти», замість того, щоб почати турбуватися: «Так ..., добре ...» або щось в цьому роді, і при цьому подумки «потираємо руки» . Неординарно, чи не так? Треба зауважити, що це дійсно працює! І наступного разу вам обов'язково пощастить!
Направляємо увагу в позитивне русло
Наприклад, зима, і наближається епідемія грипу. Як тут не переживати? Давайте подумаємо, як трансформувати негатив в позитив. Що потрібно зробити, щоб не захворіти, а точніше, щоб завжди бути здоровим? Потрібно якимось чином підвищити імунітет, наприклад, розучити вправи енергетичної гімнастики Цигун і щоранку виконувати їх. Або, заздалегідь, починаючи з літа, почати загартовуватися. Крім цього можна повторювати афірмації Лаури Сільва: «Я завжди зберігаю ідеально здорове тіло, дух і імунну систему!»
Ви виконали всю цю роботу, але все ж, трохи хвилюєтеся? Тоді, застосовуйте засоби індивідуального захисту, зволожуйте слизову оболонку носа, щоб вірус не зміг потрапити в клітку (наприклад, перед відвідуванням громадських місць необхідно закопувати в ніс соляні краплі (можна замінити фіз. Розчином)), зволожуйте і провітрюйте приміщення, і повторюйте: « Мій світ піклується про мене! »
Підвищення ефективності втілення намірів
Як змусити себе не хвилюватися, якщо в житті має статися щось дуже важливе? На це питання Вадим Зеланд дає таку відповідь:
Як не боятися? - Потрібно знайти страховку, запасний шлях.
Як не турбуватися і не тривожитися? - Діяти. Потенціали тривоги і занепокоєння розсіюються в дії.
Як не чекати і не бажати? - Змиритися з поразкою і діяти. Розчинити бажання і очікування в дії.
Як відмовитися від своєї значущості? - Взяти свою значимість за аксіому, відмовитися від дій, спрямованих на підвищення своєї значущості.
З мого досвіду «концентрації на« хорошому »: я в думках, спокійно, без жадання, прокручувала успішний результат події і думала:« було б добре, якби ... »І все виходило легко і просто, само собою.
Чи можна використовувати позитивне мислення для досягнення матеріального добробуту? Як допомогти собі розбагатіти? Розібратися в цьому питанні допоможе майстер-клас «Міфи про гроші, які заважають вам стати багатими».
Рішення проблем за допомогою медитації
Ще можна попрацювати зі своєю підсвідомістю на медитативному рівні, дуже добре для цього підходять техніки з Методу Сільви. «Дзеркало свідомості» або «Вправа тривимірного споглядання».
Короткий опис техніки:
- Розслабляємося, занурюємося на медитативний рівень
- Представляємо проблему, яку потрібно вирішити у вигляді тьмяною, чорно-білої картинки. Відпускаємо проблему, чекаємо, поки вона повністю зникне
- Отримуємо рішення проблеми у вигляді жвавих, яскравих, наповнених фарбами образів. Представляємо себе і оточуючих людей у вирішенні даної ситуації, підкріплює емоціями радості, щастя, подяки і т.д.
- У найближчі три дні отримуємо знаки, що говорять про вирішення проблеми або про способи виходу з ситуації, що склалася
Практичне завдання:
Спробуйте застосувати на практиці поради Вадима Зеланда. Наприклад, коли в годину пік вам потрібно дістатися кудись або і ви спізнюєтеся, або треба припаркувати машину там, де вільних місць для паркування практично не буває, потрібно:
- заспокоїтися
- змиритися з будь-яким результатом подій
- прокрутити в голові запасний варіант
- уявити собі, як ви встигаєте, і як раз є вільне місце для парковки
- подумки повторюйте: «Мій світ піклується про мене!»
Мої сторінки в соц. мережах