Як розпізнати по обличчю проблеми зі здоров'ям
Згідно східній медицині, особа - це дзеркало здоров'я. Так воно і є: якщо в організмі непорядок, швидше за все, це відіб'ється на обличчі. Але часто ми не надаємо таких симптомів належного значення.
Ми в AdMe.ru подумали, що кожному з нас було б корисно своєму розпорядженні таку інформацію.
1. Худа і виснажене обличчя
Коли ми скидаємо вагу, особа худне першим, тому що схуднення в основному відбувається за рахунок спалювання підшкірного жиру, а на обличчі його шар дуже тонкий. Тому якщо ви не планували худнути, більше відпочивайте і менше обмежуйте себе в їжі.
Звичайно, якщо ваше обличчя завжди було худим, швидше за все, справа в генетиці і природному будові скелета.
2. Ранні зморшки
Зморшки можуть раптово з'явитися після довгого перебування на сонці без захисних засобів, так як ультрафіолетові промені - найпоширеніша причина передчасного старіння шкіри.
Завжди захищайте шкіру за допомогою крему перед тим, як йти засмагати. Деякі фахівці радять використовувати крем з SPF навіть в похмурі дні.
3. припухлі особа
У цієї проблеми може бути безліч причин, найпоширеніші - це:
- затримка рідини в організмі;
- захворювання серцево-судинної та сечовидільної системи;
- неправильно підібрана дієта, недоїдання;
- недосипання.
Для початку спробуйте взяти під контроль водно-сольовий баланс: вживайте помірна кількість солі і достатню кількість води.
4. Почервоніння
Якщо почервоніння не є наслідком алергічної реакції, швидше за все, вони говорять про проблеми з судинами, куперозе. Найчастіше його провокують:
- куріння;
- різкі перепади температури;
- лазні, гарячі ванни;
- захворювання серцево-судинної системи.
Обмежте споживання кофеїну, шоколаду, алкоголю, гострої та гарячої їжі.
5. Суха шкіра
Убога дієта, як правило, головна причина сухої шкіри, яка схильна до утворення ранніх зморшок. Пам'ятайте, антивікові і зволожуючі креми не приносять користі, якщо не підживлювати шкіру зсередини, не вживати достатньо води і різноманітної їжі.
Здорова дієта, багата овочами, цитрусовими, змінить ситуацію в кращу сторону. Не забувайте регулярно є червону рибу і пити достатньо води.
6. Блідість
Якщо ваше обличчя стало блідіший, ніж звичайно, виною тому може бути залізодефіцитна анемія. Збагатите своє харчування яловичиною, печінкою, грибами. Вживайте їх разом з овочами - в них міститься вітамін С, з яким залізо засвоюється в рази ефективніше.
7. Жовтуватий відтінок шкіри
Якщо ви помітили, що шкіра набула жовтуватого відтінку, без зволікання відвідайте лікаря - це може бути ознакою залізодефіцитної анемії або проблем з печінкою.
8. Паращук
Якщо у вашому раціоні занадто багато жирів і цукру, це може стати причиною жирної шкіри і висипань. Ще одна часта причина - неполадки з гормонами.
У будь-якому випадку завжди грамотно очищайте шкіру обличчя, доглядайте за нею - це зменшить розмноження бактерій, що провокують утворення акне. Вживайте здорову їжу.
9. Темні круги і мішки під очима
Зазвичай ця проблема виникає з наступних причин:
- стрес;
- недосипання;
- неправильне положення голови під час сну. Можливо, у вас занадто висока подушка;
- зловживання алкоголем і курінням;
- дисбаланс гормонів.
Намагайтеся спати не менше 8 годин і знизити рівень стресу, стежте за висотою подушки.
10. Потріскані губи
Якщо виною тому не погодні умови, то справа може бути в нестачі вітамінів в раціоні, в першу чергу жиророзчинних: А, Е, D.
Якщо в куточках рота утворюються ранки і тріщинки - це ознака того, що не вистачає вітаміну С або вітамінів групи В.