Як привчити дитину спати окремо від батьків
Безперечно спільний сон з батьками створює малюкові атмосферу любові, комфорту і безпеки. Одні батьки сплять разом з малюком, коли він метушливий і неспокійний. Для інших батьків спільний сон - невід'ємна частина виховання дитини. Найчастіше для годуючих мам спільний сон з малюком зручний, тому що дозволяє годувати вночі, не заважаючи іншим, і дає мамі виспатися. Незалежно від того, що є мотивацією для спільного сну, рано чи пізно настане момент, коли ваше улюблене чадо необхідно буде відучувати від цього. Привчити дитину спати окремо від батьків в своєму ліжку або своїй кімнаті, можна кількома способами.
Основною умовою тут, мабуть, є тільки одне - час. Вам буде потрібно кілька тижнів або навіть місяців, щоб виробити у малюка звичку спати окремо, і, якщо сон з мамою - єдиний відомий малюкові спосіб спати, то змінити звичку буде складно. Але можна. Головне те, що батьки повинні розуміти, що час і терпіння є ключовими моментами до будь-якого успішного зміни звичного режиму для малюка.
Однією з основних помилок батьків при відучення від спільного сну є те, що вони дозволяють малюкові заснути в їх ліжку, а потім переносять його в ліжечко. Час від часу такий спосіб буде дієвий, проте дуже часто це призводить до пробудження малюка в нічний час і батьки втрачають терпіння, ну і, звичайно ж, сон.
Перехід від спільного сну до самостійного починайте поступово. Наприклад, спочатку принесіть спальне ковдру малюка до себе в ліжко, щоб у нього було своє власне ковдру (для цих же цілей підійде і подушка), потім через деякий час поставте ліжечко малюка поруч зі своїм ліжком. Відразу ж стимулювати дитину до сну в його ліжечку немає необхідності, для початку просто покажіть йому, що ліжечко - це таке ж безпечне і затишне спальне місце поруч з мамою і татом.
Можливо, деяким батькам буде легше привчити дітей спати в ліжечку днем, тому що днем діти почуваються комфортніше, ніж вночі, в темряві. Потім батьки можуть поступово переходити до роздільного сну вночі, але за умови знаходження в межах досяжності дитини.
Вашими головними помічниками привчання до роздільного сну стануть м'який ненав'язливий світло нічника в кімнаті, казки на ніч, улюблені м'які іграшки поруч - тобто все те, що допоможе малюкові відчути безпеку і комфорт. Витратити додаткові 30 хвилин, просто полежавши поряд з малюком, згадуючи, як ви провели минає день і розповівши про плани на день прийдешній - відмінний спосіб допомогти своїй дитині розслабитися і заснути в очікуванні нового дня.
Діти, які вперто не хочуть спати самостійно можуть бути мотивовані додатково. Наприклад, за умови, що дитина залишилася спати в своєму ліжку на ніч, почастуєте його улюбленими ласощами з ранку, або, для дітей більш старшого віку - купіть нову піжаму, нову книгу перед сном, надайте додаткову годину для гри перед сном і т.п .
Важливим у цьому процесі є те, що батькам необхідно пояснити дитині, що він не карається таким чином, і що батьки не відмовляються з ним спати, тому що не бажають цього. Навпаки, дитина повинна зрозуміти, що він росте і стає чудовим маленьким «великим чоловічком», що він або вона повинні мати свою власну територію, щоб відпочивати, щоб рости і ставати ще сильнішими.
Приємних сновидінь вам і вашим діткам!